預防近視度數加深有哪些方法

　　不難發現越來越多人戴上眼鏡這東西，現在稍微不好好保護，眼科疾病就會找上你。下面教大家預防近視度數加深有哪些方法?

　　仔細觀察周圍的人，發現有好大一部分的人都戴上了眼睛。有些年紀很小的孩子都有近視眼。那怎么預防近視度數加深?很多患上近視眼的患者都非常擔心度數加深，畢竟度數越高對眼睛的傷害越大，能夠治愈的幾率就越小。由眼科科組藥師來為大家具體介紹一下預防近視度數加深的方法。

　　如何預防近視度數加深：

　　1.保證充足的睡眠

　　保證充足的睡眠時間是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

　　2.眼保健操

　　眼保健操是根據中醫學的經絡和推拿學說的原理，結合醫療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有一定的意義。每天可做數次，選擇在學習中間的休息時間。

　　3.飲食結構合理

　　研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易于伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益。

　　以上就是為大家介紹的關于預防近視度數加深有哪些方法的全部內容想必大家都了解的差不多了，想要了解更多請致電康德樂眼科科組藥師400-101-6868。

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