導讀：近視是一種普遍的不被人們認為是病的眼科疾病。而正因為人們不重視，越來越多的人患了近視，而且近視人群的低齡化越來越明顯。那么未成年人近視眼怎么辦?

　　近視眼是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光系統屈折后，焦點落在[2]視網膜之前的一種屈光狀態。所以近視眼不能看清遠方的目標,若將目標逐漸向眼移近，發出的光線對眼呈一定程度的散開，形成焦點就向后移，當目標物移近至眼前的某一點，此點離眼的位置愈近，近視眼的程度愈深。

　　近視發生的原因大多為眼球前后軸過長(稱為軸性近視)，其次為眼的屈光力較強( 稱為屈率性近視)，近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響。但其發生和發展與燈光照明不足，閱讀姿勢不當，近距離工作較久等有密切關系

　　大部分近視眼發生在青少年，在發育生長階段度數逐年加深，到發育成熟以后即不發展或發展緩慢。青少年到了假期就沉迷于電腦、電視之中，更加不注意用眼衛生，近視度數往往在過完長長假期后突增。那么未成年人近視眼怎么辦?

　　未成年人近視眼怎么辦?未成年人近視眼，家長需引起重視。要把握住假期這個有利的時機，抓緊對孩子眼鏡的糾正與保護，可以起到事半功倍的作用。

　　一方面，對于假性近視或者近視不深的孩子來說，家長要嚴格控制孩子的用眼時間，多帶孩子到戶外近親自然，并且運用飲食這個有利的方式來補充眼部所需的營養，這樣多方綜合進行，對于孩子視力的恢復與控制有著很好的效果。

　　未成年人近視眼怎么辦?另一方面，在飲食問題上，可以選擇名目之食。我們都知道吃魚眼睛可以名目，含有豐富的營養的食品。

　　1、含鉻食物：鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，應多給孩子安排。

　　2、富含維生素C的食品：維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。

　　3、硬質食物：經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進小兒視力的發育，這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，避免近視眼的發生。比較適合兒童的硬質食物有：胡蘿卜、水果、甘藍、動物骨、豆類等。這些食物既耐吃力又富含養分，特別值得推薦。

　　4、含鈣食物：鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素，但大家對它的認識還是集中在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，很少將它與眼睛的發育聯系起來，然而醫學專家們指出，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。含鈣食物有：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等，還要注意搭配動物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

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