手指運動預防老年癡呆

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　　很多人都知道老年癡呆的出現不僅會給患者的健康帶來很大的負面影響，而且對于患者的家庭來說也是一個很重的負擔，所以怎么預防老年癡呆是很多人都想了解的，有人說手指運動預防老年癡呆

　　中老年人多活動手指或刺激手掌，有利于延緩大腦衰老，對預防老年癡呆有一定幫助。所以說手指運動預防老年癡呆效果還是不錯的。

　　具體做法如下：將小指向內折彎，再向后撥，反復做屈伸運動10次;揉捏小指根部正中，早晚各10次;雙手十指交叉，用力相握，然后猛力拉開，對肌肉給予 必要的刺激;刺激手掌中央，即從中指根部向手腕橫紋垂直畫一條線，用手指揉按刺激該線正中部位，連續揉按20次，既有助于血液循環，又對安定神經(即交 感、副交感神經)有效;常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對大腦血液循環很有好處。

　　現在大家對怎么做手指運動預防老年癡呆應該都有一些了解了吧，總的來說老年癡呆的危害性很大，所以廣大中老年人一定不要忽視了此病的預防工作。

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