多喝綠茶和咖啡，遠離中風(fēng)病

   導(dǎo)讀：中風(fēng)危害極大，如何預(yù)防中風(fēng)、遠離中風(fēng)是國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界共同關(guān)注的問題。日本一項研究發(fā)現(xiàn)，多喝綠茶和咖啡與一般人群卒中風(fēng)險呈負相關(guān)。

醫(yī)學(xué)界把中風(fēng)同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。預(yù)防中風(fēng)的重要性已經(jīng)引起國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的重視，醫(yī)學(xué)家們正從各個方面探索中風(fēng)的預(yù)防措施。

 

日本一項大規(guī)模隊列研究顯示，多飲綠茶和咖啡與一般人群卒中風(fēng)險呈負相關(guān)。論文2013年3月14日在線發(fā)表于《卒中》（Stroke）雜志。

 

研究納入82369名受試者（年齡45～74歲，無心血管疾病及癌癥），平均隨訪13年。結(jié)果為，與幾乎不飲綠茶者相比，每日飲用綠茶分別為2～3杯或≥4杯者發(fā)生卒中的風(fēng)險比（HR）為0.86和0.80；與幾乎不飲咖啡者相比，飲咖啡3～6次/周、1次/日或≥2次/日者發(fā)生卒中的HR為0.89、0.80和0.81。但多飲綠茶或咖啡未表現(xiàn)與冠心病風(fēng)險有顯著相關(guān)性。

 

延伸閱讀：預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。　

 

百濟藥師溫馨提醒：對于中風(fēng)高危人群，應(yīng)多注意氣象因素的影響，因為季節(jié)與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

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