多喝綠茶和咖啡，遠離中風病

   導讀：中風危害極大，如何預防中風、遠離中風是國內外醫學界共同關注的問題。日本一項研究發現，多喝綠茶和咖啡與一般人群卒中風險呈負相關。

醫學界把中風同冠心病、癌癥并列為威脅人類健康的三大疾病之一。預防中風的重要性已經引起國內外醫學界的重視，醫學家們正從各個方面探索中風的預防措施。

 

日本一項大規模隊列研究顯示，多飲綠茶和咖啡與一般人群卒中風險呈負相關。論文2013年3月14日在線發表于《卒中》（Stroke）雜志。

 

研究納入82369名受試者（年齡45～74歲，無心血管疾病及癌癥），平均隨訪13年。結果為，與幾乎不飲綠茶者相比，每日飲用綠茶分別為2～3杯或≥4杯者發生卒中的風險比（HR）為0.86和0.80；與幾乎不飲咖啡者相比，飲咖啡3～6次/周、1次/日或≥2次/日者發生卒中的HR為0.89、0.80和0.81。但多飲綠茶或咖啡未表現與冠心病風險有顯著相關性。

 

延伸閱讀：預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等；飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動，如散步、打太極拳等。　

 

百濟藥師溫馨提醒：對于中風高危人群，應多注意氣象因素的影響，因為季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

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