預(yù)防腦血管病要注意節(jié)制飲食

   導(dǎo)讀：腦血管病腦動(dòng)脈硬化、腦血栓、腦溢血等，是中老年人的常見病、發(fā)病較急，病情兇險(xiǎn)，一經(jīng)發(fā)病，隨時(shí)可危及生命。就算搶救成功，也常遺留口眼歪斜、言語不利及肢體癱瘓等后遺癥，給患者和家屬帶來非常不利的影響。如何預(yù)防腦血管病呢？

預(yù)防腦血管病，40歲以下無基礎(chǔ)病（高血壓、糖尿病等）、伴或不伴肥胖者如近期經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、耳鳴、易怒、失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、健忘等情況，均提示腦部有慢性供血不足，應(yīng)引起高度重視。患者應(yīng)盡快去醫(yī)院做必要的檢查，以明確診斷、防止因供血不足引起腦血管疾病的發(fā)生。

 

預(yù)防腦血管病，40—55歲相對健康、或有以下3種異常情況（高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、心電圖ST—T改變、血液粘度增高、腎功能異常、血脂增高、血糖異常）者一旦發(fā)生視力下降、頭痛、眩暈、言語不清、肢體麻木及無力等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)，爭取早診斷、早治療。缺血性腦血管病患者如在發(fā)病后6—8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行有效的動(dòng)脈溶栓治療，可以避免嚴(yán)重的腦血管后遺癥的發(fā)生。

 

預(yù)防腦血管病，55歲以上有高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、腦血栓后遺癥、椎基底動(dòng)脈供血不足等疾病者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期堅(jiān)持抗凝、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善微循環(huán)、降糖、降脂等治療，這樣能有效地防止因血管病變引起的一系列臨床癥狀，降低腦血管病的發(fā)病率。

 

預(yù)防腦血管病，可以從以下幾方面做起：

1、要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因?yàn)椴涣即碳ぜ熬�神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預(yù)防腦血管病首先應(yīng)注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。

 

2、要注意節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣；氣重而甘者多助濕生痰，進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而誘發(fā)腦血管病。故應(yīng)注意節(jié)制飲食，做到定時(shí)定量，不要吃得太飽和過咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。

 

3、生活有節(jié)律，勞逸應(yīng)適度，因?yàn)檫^勞則傷氣，過逸形肥而臟弱，均易發(fā)生腦血管病。故從事腦力勞動(dòng)及進(jìn)入中老年之后，要注意勞逸結(jié)合，可適當(dāng)參加一些體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力。

 

4、要保持大便通暢。大便秘結(jié)，排便時(shí)用力過猛，可使血壓突然升高，而發(fā)生腦血管病。因此，血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應(yīng)保持大便通暢，防止大便秘結(jié)。

 

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