健康時(shí)尚：裸睡的好處(1)

    一提起裸睡，有人也許會(huì)哈哈一笑，認(rèn)為這不夠文明。但在某種程度上，誰又能否定文明是以損害人的健康為代價(jià)呢?文明讓男士經(jīng)常穿領(lǐng)子硬邦邦的襯衣，并緊緊地系上領(lǐng)帶，因此有了領(lǐng)帶綜合征，就有了新郎在婚宴上暈倒的奇聞;女士的鞋跟則越來越高，鞋尖越來越窄、越來越長，因此有了夾腳綜合征，還常有孕婦穿松糕鞋不留神摔倒以致流產(chǎn)的報(bào)道……可見，現(xiàn)代社會(huì)的文明人已經(jīng)被文明的硬領(lǐng)子和蹩腳的高跟鞋束縛得夠緊了，還是讓我們的私人空間里多一些自由吧!

　　事實(shí)也就是這樣的，上班族一回家，第一件事就是踢掉腳上锃亮的皮鞋、換上寬松的大拖鞋，脫去莊重的衣著，換上舒適的大短褲、大背心……

　　裸睡，在一些國家已經(jīng)成為健康時(shí)尚

　　讓我們回顧一下亞當(dāng)與夏娃在伊甸園的情形。在夏娃偷吃禁果之前，他們兩個(gè)是無拘無束的，無論什么愿望都會(huì)得到滿足，但他們選擇了赤身裸體這種方式。為什么?因?yàn)樗麄冇X得這樣舒服。孩子是最能暴露人的本性的，沒有哪個(gè)小孩子喜歡穿衣服，為什么?同樣是因?yàn)榇┮路�不舒服。禁果讓夏娃意識(shí)到性這種令人害羞的東西，她對亞當(dāng)自然的親吻擁抱羞赧，使亞當(dāng)也變得不自在起來，于是兩個(gè)人都穿起了衣服。隨著孩子的長大，家長會(huì)教他：“穿衣服，不然別人會(huì)羞你!”從這個(gè)角度上講，人穿衣服是文明的需要，而不是健康的需要。

　　從上世紀(jì)70年代開始，美國的一些家庭已經(jīng)時(shí)興裸睡了，80年代初日本形成了全國性的“光臀族”，很快又在我國的臺(tái)灣和港澳地區(qū)得到民眾的仿效和接受。

　　裸睡，治療一些疾病真的有效

　　27歲的玲是裸睡的忠實(shí)擁護(hù)者，自青春期開始，她經(jīng)常白帶多、色黃，外陰瘙癢難忍，有時(shí)甚至用手搔破。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是陰道炎，導(dǎo)致分泌物過多，污染外陰，又引發(fā)外陰炎癥。用了一些栓劑，陰道炎好了，但外陰炎癥卻時(shí)好時(shí)壞，使文靜的玲為此痛苦莫名。婚后，玲見一些報(bào)道中說睡眠時(shí)不穿內(nèi)衣好，于是試著脫去內(nèi)衣褲，只穿一件寬大的袍子睡，感覺非常舒服，外陰瘙癢有所減輕。當(dāng)然一開始有些不好意思，但那種舒服、放松的感覺實(shí)在令玲不舍，于是就堅(jiān)持了下來。后來，她的外陰炎竟也奇跡般的好了!

　　本人曾有一段時(shí)間睡眠不好，一個(gè)日本的朋友告訴說他們那里的人都是裸睡，很少聽說有人失眠的，建議我裸睡試試。結(jié)果我真的不再失眠了，因此我也喜歡上了裸睡那種特有的酣暢淋漓的感覺。

　　日本有婦科醫(yī)生統(tǒng)計(jì)過：所有婦女疾病中有60%是因?yàn)榇┲�不適合的緊身內(nèi)衣褲造成的。裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉及頭痛、腰痛等得到改善。此外，裸睡還使人感到全身輕松自如、溫暖和舒適，就連婦科病，如常見的腰痛、生理性月經(jīng)痛、婦科骨盆腔淤血癥等也得到緩解，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，改為裸睡之后大多能很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。日本北海道有個(gè)村莊居民有裸睡的習(xí)慣，在那里幾乎無人失眠。因此，有醫(yī)生建議失眠患者嘗試裸睡，結(jié)果非常奏效。中國目前沒有這方面的統(tǒng)計(jì)，但愿研究人員做做這方面的調(diào)查。

　　醫(yī)生認(rèn)為，人的皮膚有多種功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。穿著衣褲睡覺，身體和空氣接觸的部位減少，會(huì)妨礙新陳代謝，影響皮膚的呼吸;沾汗內(nèi)衣褲會(huì)刺激皮膚，使皮膚瘙癢、發(fā)炎;衣褲的繃緊帶會(huì)壓迫血管，阻礙了血管循環(huán)，使皮膚溫度下降;繃緊的內(nèi)衣會(huì)阻礙胸部血液的循環(huán)，使胸肌疼痛;以上種種情況，造成了身體疲勞和不適。同時(shí)，緊身內(nèi)褲會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌滋生繁殖。而裸睡不僅有利于血液循環(huán)，增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)性和免疫能力，也有利于消除疲勞。

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