男性性功能保健的方法有那些？

   導讀：現代社會，競爭越來越激烈，壓力越來越大，很有可能導致男性性功能下降。這個時男性性功能保健就成了關鍵所在。男性要對整個家庭的幸福負責，男性是否“性福”，關系到整個家庭的幸福指數。

    男性性功能是關乎男人一輩子的性福大事，往往性功能質量好的男性，家庭也會較幸福，所以任何男人都不愿意性功能出現問題。但生活中很多習慣多可能影響性功能。百濟藥師專家建議廣大男性朋友，要對性功能引起重視，下面來看看百濟藥師專家給大家介紹的男性性功能保健的方法：

    適度的性生活：
    專家介紹說，越是適度的性生活越能促進人體內分泌功能，使下丘腦─垂體─性腺的內分泌調節增強，促進性激素分泌。人體中控制性活動的神經中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節制，不然易發生前列腺炎、精囊炎，還易發生前列腺肥大。

    保證有足夠的睡眠與休息：
    有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到性高潮后的安撫，對丈夫來說也得不到精后的短時睡眠，易出現疲勞。這是個缺點，所以可安排在休息日的早晨。性生活后馬上長時間入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也應盡量爭取少眠片刻，即使閉目假寐，處于似睡非睡狀態10～20分鐘也好。

    養成睡前溫水洗澡的習慣：
    白天是交感神經興奮，晚上睡后是副交感神經興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應夜間的植物神經調配，有助于提高性功能，改善睡眠。務必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經興奮，反而使神經變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。
　
    百濟藥師溫馨提醒：如果您想更加了解男性性功能保健。詳情請咨詢百濟藥師，百濟新特藥房全國統一免費服務熱線：400-101-6868，逾百位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導和疾病飲食護理信息。

TAG：男性性功能 男性性功能保健 男性性功能保健的方法