類(lèi)風(fēng)濕的治療及預(yù)防

　　類(lèi)風(fēng)濕的治療：類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性炎癥控制后，應(yīng)開(kāi)始關(guān)節(jié)功能鍛煉。由于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者受累關(guān)節(jié)多，各個(gè)關(guān)節(jié)恢復(fù)的快慢不一，進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉時(shí)不能強(qiáng)求一致。關(guān)節(jié)鍛煉．可以增加肌力，防止關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直和肌肉萎縮。鍛煉要循序漸進(jìn)，持之以恒。方法可依病情靈活確定，可以做床上運(yùn)動(dòng)，抗阻力運(yùn)動(dòng)，練坐．扶拐站立及步行等。活動(dòng)量應(yīng)由小到大，活動(dòng)時(shí)間由短到長(zhǎng)，活動(dòng)次數(shù)由少到多，活動(dòng)方式由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量及強(qiáng)度逐漸增加至可以耐受的程度。

　　此外，還可從以下方法去預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕：
　　1 、適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉（晨練或散步），以加快血液循環(huán)減少局部血液和炎性物質(zhì)淤滯。

       2 、注意個(gè)人衛(wèi)生和生活規(guī)律，出汗后不要立即用涼水沖洗和吹電扇，久坐的人要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。　　
　　3 、適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù)。
　　4 、適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白高的和易消化的及熱性事物（魚(yú)、蛋、羊肉等）。
　　5 、同時(shí)患有其它疾病時(shí)，可同時(shí)加用治療其它病的藥物，時(shí)間要適當(dāng)錯(cuò)開(kāi) 30-60 分鐘。
　　6 、不要有病亂投醫(yī)，亂用藥，要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，堅(jiān)持按療程治療，不要隨意停藥

　　事實(shí)證明：晨練和散步不僅可增強(qiáng)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的體質(zhì)，在類(lèi)風(fēng)濕的治療上也可促進(jìn)其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動(dòng)，從而減少關(guān)節(jié)僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：
　　(1)快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅(jiān)持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時(shí)間由短到長(zhǎng)。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場(chǎng)上進(jìn)行，每次100—200步，可與快速走路交替進(jìn)行。體質(zhì)較好的病人，還可進(jìn)行快跑、長(zhǎng)跑和變速跑。
　　(2)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統(tǒng)武術(shù)。
　　(3)氣功。
　　(4)騎自行車(chē)，跳老年迪斯科、傳統(tǒng)舞蹈、健美操等。
　　(5)也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)體操等簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)功能鍛煉。

　　患者可根據(jù)自己的病情、身體情況及自己的愛(ài)好等選擇1—2種。病情較輕的可選擇動(dòng)作復(fù)雜、活動(dòng)量大的活動(dòng)如太極拳、太極劍、老年迪斯科等；病情較重，行動(dòng)不太方便的可選擇動(dòng)作簡(jiǎn)單、活動(dòng)量少的活動(dòng)如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對(duì)自己的病變關(guān)節(jié)來(lái)選擇不同部位的關(guān)節(jié)體操。

　　百濟(jì)藥師溫馨提醒，經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，對(duì)類(lèi)風(fēng)濕的治療大有好處。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的正氣存內(nèi)，邪不可干、邪之所湊、其氣必虛，正是這個(gè)道理。