不可不防！假期頸椎病盯上3類人

國慶長假將至，百濟藥師建議：假期頸椎病盯上3類人，不可不防！各大醫(yī)院門診統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每逢長假過后，頸椎病患者人數(shù)顯著增多，究其原因大多是久坐不動，頸椎長時間受壓迫。大致三類人群最易獲得頸椎病親睞：喜歡打通宵麻將的中年人、沉迷上網(wǎng)玩游戲的青少年、久坐看電視的老年人。現(xiàn)請先看看3個典型病例。

 

 

 

    ·連續(xù)兩天打通宵麻將，47歲的徐先生暈倒在麻將桌邊，送醫(yī)后被診斷為頸椎間盤突出。3日記者從榕城各醫(yī)院了解到，“五一”假期，熬夜打麻將或長時間上網(wǎng)引發(fā)頸椎病的患者為數(shù)不少。

    ·11歲的張帆是深圳市某小學５年級的學生，放假后趁父母不在家，整天在家玩電腦游戲。近日，他感到脖子不舒服，視物模糊、四肢無力。父母帶他到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，因為頸部肌肉長期受力不均衡，生理弧度逐漸消失，誘發(fā)了頸椎病。

    ·每逢長假過后，醫(yī)院里看診的病人急劇增加，老年人居多，而且病癥多為頸椎不適，出現(xiàn)頸椎不適的老年人大部分是因為節(jié)日期間不正確看電視導致的。

    據(jù)幾家醫(yī)院的骨科醫(yī)生介紹，每年長假都會收治不少因長時間打麻將、上網(wǎng)玩游戲或看電視引發(fā)頸椎病的患者。一些平日里經(jīng)常伏案工作的年輕人，原本就有輕微的頸椎病，假日里如果無節(jié)制地打麻將、上網(wǎng)，可能導致頸椎病復發(fā)，嚴重者甚至要通過手術(shù)治療。

    不管是哪個年齡段的患者，無論長假期間從事什么娛樂活動，其實最有效預防頸椎病的辦法就是適時動一動。像打麻將、上網(wǎng)玩游戲或看電視這樣的長時間低頭久坐活動，最好每隔40分鐘至1小時起身活動一下，不可“連夜作戰(zhàn)”，否則易造成腰椎間盤、肘部、頸椎等長時間受壓迫。百濟藥師溫馨提醒，一些人久坐感到脖子酸痛后，會下意識地“搖頭晃腦”，其實這是不太科學的，容易扭傷頸部。相對平安的頭部運動方式應該是作“米”字形的點頭、抬頭運動，但這是針對頸部酸痛相對輕微的情況，如果頸部病變比擬嚴重，就不要輕易“搖頭晃腦”了，而應該在醫(yī)生的指導下進行活動。