哪些關(guān)節(jié)容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎？

   導讀：骨關(guān)節(jié)炎在中老年人中是一種較為常見的疾病，但不同的關(guān)節(jié)發(fā)生關(guān)節(jié)炎的幾率是不同的，那么，哪些關(guān)節(jié)容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎呢？下面和百濟藥師一起來了解一下。

　　骨性關(guān)節(jié)炎的常見部位及其特征如下。同一患者可出現(xiàn)不止一個部位的病變。
　　一、手指間關(guān)節(jié)最常受累，尤其是遠端指間關(guān)節(jié)。腫痛和壓痛不太明顯亦很少影響關(guān)節(jié)活動。特征性改變?yōu)樵谥戈P(guān)節(jié)背面的內(nèi)外側(cè)，出現(xiàn)骨性增生而形成硬結(jié)節(jié)，位于遠端指肩關(guān)節(jié)的結(jié)節(jié)稱為Heberden結(jié)節(jié)，位于近端指肩關(guān)節(jié)稱為Bouchard結(jié)節(jié)。這種結(jié)節(jié)發(fā)展很慢。只有少數(shù)患者最終會出現(xiàn)遠指關(guān)節(jié)的屈曲或外斜畸形。當?shù)谝煌笳脐P(guān)節(jié)受累而有骨質(zhì)增生時就形成“方”形手，這種畸形在中國人中少見。

　　二、膝膝關(guān)節(jié)痛是本病患者就醫(yī)常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側(cè)或雙側(cè)交替出現(xiàn)，是出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大，多因骨性肥大造成，也可關(guān)節(jié)腔積液。出現(xiàn)滑膜肥厚的很少見。嚴重者出現(xiàn)膝內(nèi)翻畸形。

　　三、髖表現(xiàn)為大粗隆、臀外側(cè)、腹股溝等部位疼痛，可放射至膝。髖的內(nèi)旋和伸直活動受限。我國人群中發(fā)生髖的骨性關(guān)節(jié)炎者較白種人為少。

　　四、足第一趾關(guān)節(jié)是病變出現(xiàn)的常見部位。穿緊足鞋和反復外傷是其病因。癥狀為局部疼痛、骨性肥大和拇外翻。

　　五、脊柱椎體、椎間盤、骨突關(guān)節(jié)的退性性病變引起頸、腰段椎體的病變。局部出現(xiàn)疼痛、僵硬。少數(shù)嚴重者因椎體緣的唇樣增生和骨驁壓迫局部神經(jīng)根、脊髓或局部血管而出現(xiàn)各種放射性痛或神經(jīng)系癥狀。

　　日常生活當中我們該如何預防它的發(fā)生呢？有沒有什么非常有效的保健方法。

　　對骨關(guān)節(jié)病要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。除了先天因素無法改變外，日常生活中的許多習慣，只要我們稍加注意，都可以實現(xiàn)最大限度地降低發(fā)病幾率。具體可以包括以下幾個方面。

　　1、盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物。運動鍛煉可強身健體，但運動前要做好關(guān)節(jié)預熱，以適應即將開始的正式運動，劇烈運動時要戴好護具，以安全為宜。爬山、爬樓梯、攀巖、長時間步行、暴走等膝關(guān)節(jié)長時間、高強度、高負重的活動很容易給關(guān)節(jié)造成負擔，增加關(guān)節(jié)軟骨磨損，此類活動應該適可而止。對膝關(guān)節(jié)炎的患者，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關(guān)節(jié)的負重能力，又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。

　　2、要為關(guān)節(jié)“減負”。保持正常體重可大大降低發(fā)病的幾率，肥胖患者患雙膝關(guān)節(jié)炎的危險性比正常體重者高18倍。

　　3、雖然濕冷不是導致疾病的直接原因，但據(jù)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大部分病人自述對天氣變化敏感，尤其潮濕、寒冷的天氣導致關(guān)節(jié)疼痛癥狀的加重最為明顯，嚴寒更是患者的“克星”。因此，對關(guān)節(jié)一定要避免過冷、潮濕。冬天不要常穿裙子，“要風度不要溫度”是有代價的。

　　4、少吹空調(diào)，享受自然風。三伏天夏日炎炎，人們喜好吹空調(diào)、風扇，然而長時間吹風非常容易讓關(guān)節(jié)受累，吹風時應以自然涼風為宜。

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