你是頸椎病的好發群體嗎？

   導讀：頸椎病是一種常見病，據統計，近年來其發病率越來越高，且越來越年輕化，那么，頸椎病的好發群體有什么樣的特征呢？

一般說來，頸椎病好發于40~60歲之間的成人，男性較多于女性。本病主要的臨床癥狀有頭、頸、臂、手及前胸等部位的疼痛，并可有進行性肢體感覺及運動障礙，重者可致肢體軟弱無力，甚至大小便失禁、癱瘓，累及椎動脈及交感神經則可出現頭暈、心慌、心跳等相應的臨床表現。

 

頸椎病的好發群體有什么樣的特征？

 

1.長時間低頭看書、坐辦公室人員:長期保持頭頸部處于單一姿勢位置,長時間低頭看書、導致局部過度活動，損傷局部椎間盤、韌帶等,易發生頸椎病。

 

2.頭頸部外傷人員：頭頸部外傷并不直接引起頸椎病，但卻往往是頸椎病產生癥狀的加重因素，一些病人因頸椎骨質增生,頸椎間盤膨出,椎管內軟組織病變等造成頸椎管處于狹窄臨界狀態中,外加頸部外傷常誘發癥狀的產生，甚至癱瘓發生。在不適當的頸部按摩也常有癱瘓發生的報道。

 

3.不良姿勢:如躺在床上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等;臥車上睡覺,睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷。

 

4.頸椎結構的發育不良:先天性小椎管也是發病基礎。頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率比正常人高1倍。

 

頸椎病的好發群體該如何預防頸椎病？

1. 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。

 

2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

 

3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。

 

4. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

 

5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

 

6. 頸椎病的好發群體在勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒，注意預防頸椎病。

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