病友看球：別吃夜宵 水果充饑更營養(yǎng)

南非世界杯進入四強決賽，群眾情緒洶涌——病情也洶涌……日前，杭州市紅十字會醫(yī)院肝病科劉肄輝醫(yī)生介紹，近來門診患者顯著增多，很大一部分乙肝病友屬復發(fā)病例，誘發(fā)疾病的原因是熬夜看世界杯，啤酒加零食，肝臟過勞。

　　百濟藥師溫馨提醒，乙肝病友醉心世界杯（男人的運動，美女看帥哥！）的同時也要稍加留心自己的身體狀況。熬夜對肝臟傷害很大（熬夜加飲酒最易肝硬化），逢夜場賽事，可考慮看轉播——不過是種氛圍：找三五知己，買些水果小吃或煲鍋熱湯，假裝時間還在直播（別去打聽賽事結果），專心觀戰(zhàn)，盡情狂呼吧！同時在飲食方面給出如下建議：

    ·半夜看球饑餓時，最好不要吃夜宵，可改吃水果來補充能量，以免加重肝臟負擔；
    ·乙肝病友千萬不能多吃油膩、煎炸等高脂肪等垃圾食品；
　　·可適當增加低脂肪，低糖，高蛋白食品的攝入，如豆制品,雞肉,魚肉之類；
　　·多飲水，每日少量多次飲用白開水，也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等；
    ·請勿飲酒，酒傷肝，關乎生命安全。來個水果拼盤，不也其樂融融？

    此外，如果居住在空調房內，最好適時打開門窗以確保室內空氣流通、清新怡人。如果世界杯期間，您還沒體檢過的話，最好抽個時間去醫(yī)院做個全面的檢查，然后決賽完了再去一次。請記住：定期體檢、準時參與醫(yī)生隨訪是控制關愛自己最好的方式。