肝臟排毒不好怎么辦 吃什么助肝排毒

　 肝臟是重要的解毒器官，脂肪肝癥狀，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)，但當(dāng)肝臟功能負(fù)重過(guò)大或出現(xiàn)障礙時(shí)就會(huì)積聚毒素引致疾病，這就需要我們做些工作幫助肝臟排毒了。那么當(dāng)肝臟排毒寶功能不好時(shí)該怎么辦，怎樣可以讓肝臟排毒更加徹底，更順暢呢?

　　我們?nèi)绾尾榭闯鲎约旱母闻K是否需要排毒呢?一般情況下，如果肝臟有了毒素會(huì)出現(xiàn)下面四種癥狀：

　　一、偏頭痛， 臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。

　　二、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　三、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　四、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

　　當(dāng)肝臟需要排毒了，怎么排毒能夠更徹底、順暢?中醫(yī)認(rèn)為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　其次，脂肪肝怎么治療?可用枸杞提升肝臟的耐受性。其實(shí)除了肝臟排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　另外按壓肝臟排毒要穴也有助于排毒，這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。脂肪肝的治療方法，不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。更多護(hù)肝小常識(shí)請(qǐng)進(jìn)入。

　　還有一種奇特的肝臟排毒法，保肝護(hù)肝，就是流眼淚。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(zhǎng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早有這個(gè)認(rèn)識(shí)，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，有一些對(duì)身體有害的生化毒素，流眼淚可以排除肝臟部分毒素，所以，除了難受、委屈、壓抑時(shí)想哭，我們也可以主動(dòng)有意識(shí)地哭著排毒。

　　最后小編提醒，在日常適當(dāng)服用一些護(hù)肝產(chǎn)品保肝也是很有必要的，在這方面產(chǎn)品，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、大豆卵磷脂等這些有助于修復(fù)肝臟功能的營(yíng)養(yǎng)，或者多吃世界衛(wèi)生組織向公眾推薦的7種的“愛(ài)肝食物”：脂肪肝吃什么好?白薯、玉米、海帶、蘋(píng)果、牛奶、洋蔥、冬瓜都有助于肝臟排毒，能在不知不覺(jué)中為肝臟減負(fù)不少，

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