春季氣溫變化無常，正是各種病毒蠢蠢欲動的時機。 H7n9 禽流感來襲，肝功能排毒不好者需更需注意。例如患有脂肪肝人群，通常嗜酒人群、糖尿病患者、肥胖者以及應(yīng)酬交際較多的人士 75% 都會患上。那么脂肪肝患者如何保肝護肝呢?肝膽科專家表示脂肪肝無需吃藥，因為藥物反而會給肝臟帶來額外的排毒壓力，通過護肝營養(yǎng)品調(diào)理不失為上計。

　　脂肪肝調(diào)理有妙招

　　肝膽科的專家解釋，春季是治療脂肪肝的最佳調(diào)理時節(jié)。脂肪肝的病理是肝細胞的脂肪變性，或是在變性基礎(chǔ)上引發(fā)的肝細胞炎癥。因此脂肪肝的治療重點在于修復(fù)受損肝細胞，并促進肝臟器官的正常代謝功能。專家表示這種肝損傷治療可以補充營養(yǎng)恢復(fù)肝臟細胞的活性，減少并消除肝內(nèi)脂肪堆積，同時還應(yīng)補充維生素增強免疫力和抵抗力，增進肝臟排毒解毒能力，恢復(fù)肝臟器官的健康。

　　脂肪肝病人應(yīng)養(yǎng)成的三個習(xí)慣

　　膳食合理：三餐粗細搭配，營養(yǎng)平衡。晚飯應(yīng)適當多吃一些粗糧，如玉米、甘薯、燕麥、豆制品等。這些食物起到降脂作用，中和體內(nèi)因過多的酸，并將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖分、毒素排出體外。

　　飲食節(jié)制：控制高能量、高糖、高脂肪飲食，戒煙、禁酒，特別要限制脂肪類食品。不吃甜食、油炸食品，少吃動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物。相反，胡蘿卜、山楂、無花果、玉米等有去脂減肥作用的食物適宜多吃。

　　運動適當：每天堅持體育鍛煉，如慢跑 30 分鐘、打羽毛球、乒乓球、登山等運動。運動時注意輕重緩急，可以從小運動量開始，不可操之過急，循序漸進，逐步提高運動量，以最高效地進度加強體內(nèi)脂肪的消耗。

　　以上三個習(xí)慣需要長期堅持，無論是對于脂肪肝患者治療脂肪肝，還是有潛在威脅需要預(yù)防脂肪肝的人群來說，都是至關(guān)重要的。想了解更多春季養(yǎng)肝護肝資訊的讀者可以登錄康德樂大藥房的網(wǎng)站查看。

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