春季禽流感來襲，保肝護肝很重要

　 春季氣溫變化無常，正是各種病毒蠢蠢欲動的時機。 H7n9 禽流感來襲，肝功能排毒不好者需更需注意。例如患有脂肪肝人群，通常嗜酒人群、糖尿病患者、肥胖者以及應酬交際較多的人士 75% 都會患上。那么脂肪肝患者如何保肝護肝呢?肝膽科專家表示脂肪肝無需吃藥，因為藥物反而會給肝臟帶來額外的排毒壓力，通過護肝營養品調理不失為上計。

　　脂肪肝調理有妙招

　　肝膽科的專家解釋，春季是治療脂肪肝的最佳調理時節。脂肪肝的病理是肝細胞的脂肪變性，或是在變性基礎上引發的肝細胞炎癥。因此脂肪肝的治療重點在于修復受損肝細胞，并促進肝臟器官的正常代謝功能。專家表示這種肝損傷治療可以補充營養恢復肝臟細胞的活性，減少并消除肝內脂肪堆積，同時還應補充維生素增強免疫力和抵抗力，增進肝臟排毒解毒能力，恢復肝臟器官的健康。

　　脂肪肝病人應養成的三個習慣

　　膳食合理：三餐粗細搭配，營養平衡。晚飯應適當多吃一些粗糧，如玉米、甘薯、燕麥、豆制品等。這些食物起到降脂作用，中和體內因過多的酸，并將腸道內過多的脂肪、糖分、毒素排出體外。

　　飲食節制：控制高能量、高糖、高脂肪飲食，戒煙、禁酒，特別要限制脂肪類食品。不吃甜食、油炸食品，少吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物。相反，胡蘿卜、山楂、無花果、玉米等有去脂減肥作用的食物適宜多吃。

　　運動適當：每天堅持體育鍛煉，如慢跑 30 分鐘、打羽毛球、乒乓球、登山等運動。運動時注意輕重緩急，可以從小運動量開始，不可操之過急，循序漸進，逐步提高運動量，以最高效地進度加強體內脂肪的消耗。

　　以上三個習慣需要長期堅持，無論是對于脂肪肝患者治療脂肪肝，還是有潛在威脅需要預防脂肪肝的人群來說，都是至關重要的。想了解更多春季養肝護肝資訊的讀者可以登錄康德樂大藥房的網站查看。

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