生活方式與肝病的關系及飲食調養

   導讀：

    隨著生活方式變化，也折騰出了肝病。先說說酒精性肝病。看名字就知道了，這病和酒精脫不了干系。酒精的化學成份是乙醇。喝酒之后，乙醇經門靜脈輸入肝臟，在肝臟中經過新陳代謝演化為乙醛。而乙醛恰恰是一個肝毒性物質，對肝臟有明顯的損害，輕則引起脂肪肝，重則引起肝硬化。據研究，每天吸收40克酒精，大約二兩白酒吧，5年下來必定造成酒精性肝病，若是每天喝個8兩，兩個星期便可以造成急性酒精性肝病。

    隨著我國人民物質生活水平的提高，還有一種肝病也越來越多——脂肪肝。脂肪物質攝入過多，超過身體的生理需要，便在肝臟當中積累起來。糖類的物質，包括我們吃的米飯、面條和饅頭之類吃得過多，又缺少運動，這些糖類物質也可以在肝臟中演化為脂肪堆積起來。如果這些脂肪物質進入到肝細胞中去，便可使肝功能受到損傷。轉氨酶、轉肽酶都會升高。如果不能糾正，便有可能發展為肝硬化。脂肪肝如今已經成了經濟較為發達地區人士的常見病了。

    愛護肝臟不難，一共只有6句話：注射肝炎疫苗、慎用血液制品、注意飲食衛生、控制脂肪攝入、增加體育活動，還有便是戒酒！

    肝病患者調養的五個細則：

　一、良好心態：不良精神情緒如長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損，而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口干口苦，夜臥難寐等癥。若查肝功能，可有ALT、AST、TBA、TBILI等異常。對肝病患者來講，保持豁達開朗等良好心態，是保護肝臟氣血沖和、不受傷害的大衛生觀，此乃護肝之首。

    二、平衡飲食：肝臟是人體內最大的消化腺，是各種物質的代謝中心，如能把好“口”這一關，做到讓生命賴以健壯的各種營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、纖維素、水等能按需攝入，使肝得到充足的營養及保護。

    三、充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在躺臥入睡后，肝臟的血流量能增加1000至2000毫升。人體的各種營養物質主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

    四、適當運動：最好是精神、肉體一起修煉的養生功法，每日清晨或傍晚適當運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恒，這樣不僅使肝臟得到滋養，體內的其他臟器及心靈都得到滋養。

    五、藥物治療：應首先明確是哪一種肝病(有病毒性、代謝性、占位性等區別)之后，要去正規醫院求助于專科醫生系統治療。

    藥物不在多，而在于精心組合，把西醫的辨病與中醫的辨證結合起來，把局部病變和整體失調結合起來，把微觀和宏觀結合起來，綜合全面分析，這樣制定的治療方案往往能獲得比較滿意的療效。

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