哪些水果可以降血糖

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/10/13 7:09:00

　　吃哪些水果可以降血糖呢？患者了糖尿病的人，在飲食上要十分的小心，很多食物含有高糖分，高淀粉，吃多了會升高血糖濃度，營養會流失，能不能通過吃一些水果來調節呢，答案是肯定的，下面由百濟藥師給大家講解一下糖尿病患者吃哪些水果可以降血糖。

　　一般糖尿病患者，每日攝入熱量在1500-1800千卡，胖人宜減少到1200-1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60%左右，相當于主食300-400克。

　　膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。哪些水果可以降血糖呢？

　　糖尿病患者可以通過吃水果來治療：糖尿病患者食用含果糖多的水果，會使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果常見的有：

　　香蕉：營養特別豐富，蛋白質，脂肪，磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖，降血壓，清熱解毒。

　　山楂：是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C，B和胡蘿卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，還有散瘀，消積，化痰，解毒，活血，提神，醒腦，清胃等功效。對糖尿病常見的合并癥，如冠心病，高血壓等都有輔助療效。

　　荔枝：是亞熱帶的美味水果，荔枝性味甘，微溫，微酸。對煩渴，糖尿病，胃痛，牙痛等癥狀均有療效。除營養豐富外，它還有很多藥用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。

　　糖尿病患者還要注意：蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多；多飲水；主食以米、面為主；不能飲酒等。

　　百濟藥師溫馨提醒：以上就是糖尿病患者吃水果降血糖的講解，糖尿病是生活中不容忽視的一種疾病，大家一定要引起重視，積極預防糖尿病，一旦發生糖尿病一定要積極治療，如果想了解糖尿病用藥方面的問題，可致電咨詢百濟藥師，更多詳情請咨詢：400-101-6868。