周迅減肥,蛋白質減肥法點評

   導讀：電影《畫皮2》6月28日上映，里面的女主角周迅一貫都以纖瘦的形象出現在大眾的視野。周迅介紹說她是用蛋白質減肥法來實現減肥的目的的。蛋白質減肥法健康嗎？

    《畫皮2》女主角周迅曾經使用蛋白質減肥法來達到瘦身目的。這個方式是：通過限制人體攝取碳水化合物，調整身體燃燒脂肪的比率，達到瘦身效果。方法是一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉;下個月，就只吃肉和蔬菜，一滴米都不沾。傳說此法可以不用控制食量就可以輕松瘦身。

    百濟藥師點評：蛋白質減肥法
    蛋白質減肥法起源于上世紀初期治療小兒癲癇的生酮飲食，其通過限制碳水化合物、提高脂肪、提供適量蛋白質，促使脂肪代謝，生成酮體。理論上，這種方法是可以用來減肥的，但是它也會帶來很多健康問題，

    包括：(1)營養不良(2)便秘(3)口臭(4)精神萎靡、記憶力下降(5)女性生理期異常(6)加重腎臟負擔(7)酮中毒的危險。 究其原因，一是碳水化合物不足，影響大腦工作和正常內分泌;二是缺乏纖維，食物排出困難;三是過多的蛋白質，需要腎臟長時間超負荷工作，四是生酮反應，在沒有醫生照看情況下可能出現中毒。

    其實將糧食和肉分開吃也是一種減肥方法，通常我們稱之為分食減肥法。這種方法也是不科學的。除了上面我們提到的蛋白質的問題外，碳水化合物里，人體會缺乏動物蛋白、鐵、鈣等人體必需的營養，可能造成記憶力減退、骨質疏松、貧血等問題。所以，女生減肥，還是不能盲目聽取偏方。

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