孕期多吃水果是很多準媽媽知道的,但是吃什么樣的水果可以保胎呢,如何吃出健康呢,本文給您介紹了六款。

　　1.“水果之王”蘋果

　　要問保胎吃什么水果好，首推“水果之王”——蘋果。蘋果性平，含有豐富的果膠、維生素、鐵等營養元素。從中醫上講，蘋果有生津止渴，去煩躁的功效，比較適合孕婦養心益氣。孕婦情緒調節好了，對保胎有好處。

　　2.“晶明珠”葡萄

　　保胎吃什么水果好，葡萄對保胎也有好處。葡萄性平，有去煩躁、益氣養顏、利小便的功效。并且葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素等營養元素，能補充大腦營養，活躍神經。這對孕婦和胎兒都好。

　　3.“小小果”櫻桃

　　孕婦易貧血，每100克櫻桃含有59毫克的鐵，非常有利于孕婦補鐵，所以，問及保胎吃什么水果好，孕婦選擇櫻桃補鐵，可以緩解缺鐵性貧血。不過，櫻桃中的維生素A比較多，維生素A的過量攝入對胎兒不利，孕婦不可盲目過量食用。

　　4.“維C之王”獼猴桃

　　獼猴桃除了富含豐富的維生素C，還可以用于孕婦調中下氣，解煩躁。所以，說保胎吃什么水果好，如果孕婦容易出現情緒不穩定的狀況，不妨適量吃些獼猴桃。

　　5.“果中皇后”草莓

　　草莓中有豐富的促進生長發育的氨基酸、葡萄糖、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、煙酸和礦物質，這對胎兒的生長發育都挺好。此外，豐富的維生素C不僅利于養顏，還能促進胎兒智力發育。所以談及安胎保胎吃什么水果好，孕婦可不能忽略了草莓。

　　6.“快樂水果”香蕉

　　看香蕉的外號，就能看出香蕉的清熱潤肺、去煩躁功效。香蕉中的硫胺素能保護神經系統，核黃素則能促進人體正常發育。香蕉中的鎂元素能緩解緊張情緒、消除疲勞。所以，說保胎吃什么水果好，香蕉也不錯。如果孕婦怕香蕉性寒，可將香蕉煮熟后再吃。

　　百濟藥師溫馨提醒:孕婦注意事項

　　三、喜愛咸食易感冒。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

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