氣血虧虛有什么改善方法

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2019/7/17 9:05:00

　　隨著經濟水平的發展，人們的生活條件也越來越好，食物的選擇也越來越多，但是仍舊有很多人由于本身體質問題、疾病或者挑食等原因而出現氣血虧虛的情況。那么，氣血虧虛有什么改善方法呢?讓我們一起來看一下吧。

　　氣虧虛就是中醫里面的氣虛和血虛，容易導致患者出現臟腑功能衰退、四肢畏寒等癥狀，可通過以下幾種方式改善。

　　1、運動鍛煉。適當的運動，如瑜伽、太極拳以及氣功等等，可以起到強身健體的作用，對調理氣血虧虛也能起到一定的積極作用。當然，患者也不能運動過度，以免對身體造成損傷。

　　2、食療。食療是中醫上常用的一種治療方法。在日常生活中，患者可以多吃一些補血補氣的食物，如牛肉、羊肉、雞肉、糯米、烏雞等等。另外，蕎麥、柚子等食物是氣血虧虛之人應盡量少吃的東西，應引起患者注意。

　　3、除了運動和食療以外，藥物治療也是治療氣血虧虛的重要方法，如烏龍養血膠囊等中成藥。另外，經常做頭部等部位的經絡按摩也有一定的治療效果，具體的治療方案應咨詢專業醫生。

　　通過上文的簡單介紹，相信大多數讀者對于氣血虧虛的改善方法已經有了基本的了解。氣血虧虛是日常生活中常見的癥狀，可通過運動、食療以及藥物治療、理療等方法進行改善。患者除了積極治療意外，也應當保持積極的心態，爭取早日康復。

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