老年人預防腦血栓有什么方法

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/10/9 15:33:00

　　老年人預防腦血栓有什么方法呢？腦血栓是一種常見的心腦血管病，其表現為手腳麻木、頭暈等，嚴重的出現偏癱，為此我們平時要做一些保健措施，注意飲食和運動，下面由百濟藥師具體講解一下預防腦血栓有什么方法。

　　老年人預防腦血栓方法：

　　一、保證充足的飲水

　　預防腦血栓，還要注意保證有充足的飲水。專家指出，飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

　　二、飲食調整

　　秋冬預防腦血栓，還要注意個人的飲食調整。按照多品種適量與平衡的飲食原則，要注意安排好一日三餐的食物。適當選用對于腦血栓的預防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

　　三、注意天氣變化，戒煙酒

　　專家指出，老年人對天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，要注意戒煙戒酒，戒煙、戒酒對于腦血栓的預防也重要。

　　四、生活規律

　　生活規律有利于任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防十分重要。專家表示，要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活如果無規律的話很容易使代謝紊亂促進血栓形成。其次，要忌飯后就睡，因為飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。

　　百濟藥師溫馨提醒：以上就是老年人預防腦血栓的方法，除了以上所說，當然還要配合一定的藥物來治療，想了一個健康的身體，務必遵守藥師建議，做一套預防腦血栓的方法，如果想要更詳細的飲食護理信息，可致電咨詢百濟藥師，更多詳情請咨詢：400-101-6868。