夏季高血壓患者也需運(yùn)動(dòng)

　　夏天到了，很多人都會(huì)喜歡往涼快的地方鉆，并且都不喜歡運(yùn)動(dòng)，寧愿待在陰暗的地方什么事情也不做。由于不少高血壓的患者是身型偏胖的，夏天就更加不喜歡運(yùn)動(dòng)了。但是這個(gè)是錯(cuò)誤的認(rèn)知，夏季高血壓患者也需運(yùn)動(dòng)。

　　夏季高血壓患者也需運(yùn)動(dòng)

　　“患了高血壓，應(yīng)該絕對休息！”、“在夏天，一動(dòng)就全身都是汗！”不少高血壓病人提起多運(yùn)動(dòng)，就會(huì)很害怕。他們生怕自己一運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使已經(jīng)不低的血壓更高，引起危險(xiǎn)。

　　不少病人似乎得了高血壓就變成了殘疾人，整天在家靜養(yǎng)不動(dòng)。事實(shí)上，康德樂大藥房心腦血管科藥師說，運(yùn)動(dòng)是降壓的一種好方法。長期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，比如：游泳就是很好的降壓運(yùn)動(dòng)，每天快步行走30分鐘以上，也可達(dá)到降壓目的。

　　但值得提醒的是，不是任何運(yùn)動(dòng)都適合高血壓病人的。某些劇烈運(yùn)動(dòng)，比如：快步登高、爬山、舉重、快跑、網(wǎng)球等，就不適宜高血壓病人。

　　另外值得一提的是，在暑期里，不少“小胖墩”愛玩電腦游戲，一坐就是持續(xù)8小時(shí)以上，甚至還通宵達(dá)旦。在電腦前，久坐不動(dòng)，只吃不動(dòng)；晚上不睡，早上不起，久而久之，都可能造成早期體重肥胖，引起兒童高血壓等。

　　不少家長認(rèn)為，孩子在生長發(fā)育期，多吃點(diǎn)有益無害。其實(shí)不然。康德樂大藥房心腦血管科藥師指出，許多青少年、小胖墩的血管壁上已經(jīng)出現(xiàn)了動(dòng)脈粥樣硬化，可能引發(fā)高血壓、高血脂等疾病。因此，孩子在生長發(fā)育時(shí)期，“多吃點(diǎn)有益無害”的想法是絕對錯(cuò)誤的。

　　康德樂大藥房心腦血管科藥師溫馨提醒：高血壓的患者應(yīng)該保持一定的運(yùn)動(dòng)量，但是也不能在烈日當(dāng)空之下運(yùn)動(dòng)，建議應(yīng)在午后5點(diǎn)之后運(yùn)動(dòng)。如若有疑問，歡迎撥打康德樂大藥房全國服務(wù)咨詢熱線：400-101-6868

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