經常被鬧鐘叫醒　小心引發高血壓

   導讀：出現高血壓，健康隨時都會出現狀況，目前對待高血壓最好的辦法就是以控制血壓為主，同時做好日常調養工作，特別是需要患者改掉以往的不良習慣，為了健康，患者需要長期保持健康的生活方式。那么，高血壓為什么會發病呢？與哪些因素有關？

　　現在，患高血壓的人越來越多，但是高血壓形成的原因卻還沒有被完全明了，目前公認的高血壓形成因素和患者自身的總結來總結高血壓形成的原因如下：

　　一、年齡是高血壓形成原因不能忽略的因素，有統計表明，四十歲以上的人患高血壓的幾率明顯上升，大約比四十歲以下的人高出3.5倍，這個數字是很有說服力的；

　　二、腦力勞工者更易患高血壓，注意力高度集中，從事過度緊張的腦力勞動者或工作環境具有刺激性的人更容易患高血壓；

　　三、吸煙可導致血管硬化，這是大家都知道的，也是高血壓形成的原因之一；

　　四、遺傳，遺傳是高血壓形成的原因中占比例很高的，約有一半的高血壓患者表示自己都有家族史；

　　五、肥胖人群患高血壓可能性是普通人的2-6倍，這是有科學證明的，過高的體重會增加很多種基本的患病風險。

　　六、食鹽量過大，實驗表明食鹽良大于5克/天的人更易患高血壓。

　　高血壓形成的原因有很多，但是大家有沒有想過還有鬧鐘的原因？

　　隨著生活節奏越來越快，很多人都享受不到充足的睡眠，上班族和學生占的比例最大，經常都在鬧鐘的刺耳叫聲中不情愿的開始新的一天。甚至還有的人為了能使自己盡快清醒，特意的選擇的刺耳的鈴聲來刺激自己，這樣的害處是非常的大的，易造成高血壓。自然醒來與被鬧鐘叫醒所產生的生理和心理感受是很大不相同的，突然被鬧鐘叫醒，會使人產生心慌、情緒低落和懸空等不適感覺；如果是從深度睡眠中被突然叫醒，甚至會影響到人的短期記憶能力、認知能力，計算技能等，使這些能力最多為正常狀態的百分之六十五，差距是相當顯著的。當人處于深度睡眠時，身體受到刺激是會產生保護性的條件反射的，這時如果被鬧鐘叫醒，就會產生體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高的癥狀。如果持續受到這種刺激，就會形成高血壓。

　　所以說，自然醒的人和被鬧鐘叫醒的人比起來，血壓要低很多，心率也沒有那么快。所以為了我們的健康，還是要保持充足的睡眠，合理調節自己的作息時間，盡量不要長期的使用鬧鐘，避免成為高血壓形成的原因。

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