高血壓的話吃什么好呢

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2018/8/15 9:55:00

　　基本上每個家庭都會有老人得高血壓的，高血壓是中老年常見的心血管疾病，不容易根治，只能預防。高血壓患者有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等現象，會嚴重影響生活和工作，所以對于高血壓的患者而言除了要注意高血壓的治療外，還需要注意日常的飲食護理，那么，高血壓的話吃什么好?

　　對于高血壓的患者而言，飲食清淡還是很重要的，高血壓的患者注意飲食少量多餐，高血壓患者多見于肥胖，所以飲食必須是低熱能的食物，每天的主食在150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50％。注意不能太吃油膩和高脂肪的食物，尤其是晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風。同時注意低鹽，控制在2-5克，大約一勺。對于腌制的臘肉和腌菜盡量少吃。可多吃大豆、竹筍、瘦肉、魚、花生、洋蔥、芹菜、黑木耳、白木耳、新鮮蔬菜和水果。

　　當然飲食重要的同時，要控好血壓還是要接受相應的治療，其中藥物治療是控制高血壓不錯的方法，樂息平用于高血壓，它的用法用量:成人起始劑量4mg每日1次，在早晨服用較好。飯前飯后均可。如需要3——4周可增加至6mg，8mg一日一次。除非臨床需要更急而超前投藥。肝病患者初始劑量為2mg每日1次。當然一定要嚴格遵醫(yī)囑才行。

　　此外，運動對降血壓也是很好的。由于高血壓患者不宜做劇烈動運，應選擇有氧代謝運動，讓全身心得到放松，比如說：游泳，慢跑，打太極……

　　最后要提醒大家的是，有些患者在家量了血壓，覺得血壓降下來而且不會感到不適就停藥了，這是不對的，嚴重時會產生并發(fā)癥的……用藥期間，應聽從醫(yī)生指導。如果想了解更多關于高血壓疾病的問題可以撥打400-101-6868電話咨詢。

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