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高血脂癥護(hù)理調(diào)養(yǎng)
哪些食物能降低血脂?
來源: 新特藥房藥訊 作者:百濟(jì) 瀏覽:
發(fā)布時間:2006/5/12 16:25:00
具有
降血脂
的食物有:
(1)蔬萊 大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香菇、花菇。大豆及豆制品:黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。
(2)魚類 甲魚(鱉)及各種海魚(黃花魚、鯽魚、鯨魚、鯧魚)。
(3)水果 蘋果、山楂、橘子。
(4)奶類 酸奶。
(5)其他 燕麥(糠)、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。
法國醫(yī)學(xué)家研究證實(shí)云南淪茶有降膽固醇奇效,日飲3杯,可使血脂降低20%。
分享到:
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