冠心病，不妨試試生吃大蒜

   導(dǎo)讀：大蒜，深受大眾喜食的，營養(yǎng)豐富，還具有強(qiáng)力殺菌、防治心腦血管疾病等作用。對于冠心病患者，生吃大蒜也有許多好處，能使血流暢通，因此吃大蒜對冠心病大有好處。

大蒜，多年生草本植物，百合科蔥屬。地下鱗莖分瓣，按皮色不同分為紫皮種和白皮種。辛辣，有刺激性氣味，可食用或供調(diào)味，亦可入藥。大蒜種西漢時從西域傳入我國，經(jīng)人工栽培繁育深受大眾喜食。

 

大家都知道，大蒜的營養(yǎng)非常豐富，也有許多的功效。就拿其防治心腦血管疾病的作用來說，大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導(dǎo)組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴(kuò)張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預(yù)防動脈硬化。

 

多吃大蒜對冠心病大有好處

 

冠心病要多吃什么？冠心病是由動脈硬化、血流不暢而導(dǎo)致，而大蒜的成分里恰恰含有血小板解聚劑，能使血流暢通。另外，大蒜還含有豐富的抗氧化劑，據(jù)統(tǒng)計有15種之多。這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，它可以抹平動脈的“傷痕”，逆轉(zhuǎn)動脈硬化的“時鐘”，長期食用能明顯降低血脂含量。

 

大蒜精油能使體內(nèi)前列腺環(huán)素升高，而后者具有抑制血小板聚集，擴(kuò)張冠狀動脈的作用，因此，前列腺環(huán)素增加也可減輕動脈粥樣硬化的程度。

 

食用大蒜時，生吃比熟吃作用效果更明顯，每日按每公斤體重1克生大蒜(每頓飯2~3瓣蒜)的量服用即可起到預(yù)防作用，減慢或防止動脈粥樣硬化的形成，但要注意不可空腹食用。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：對于冠心病患者，要盡量控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

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