荔枝很美味，過量食用當(dāng)心“荔枝病”！這4類人群不宜多吃

　　如今正是荔枝成熟上市的季節(jié)，品種也多種多樣，一口一個(gè)甜甜的荔枝，吃的好不過癮，一不小心就吃多了。不過需要注意的是，過量食用荔枝可能會(huì)導(dǎo)致“荔枝病”，人體會(huì)出現(xiàn)頭暈、消化道不適、突發(fā)性低血糖等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)休克。

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　　“荔枝病”是什么病

　　荔枝病本身并不是一種特定的疾病，醫(yī)學(xué)上也沒有荔枝病這種說法，在國(guó)際疾病分類中也沒有這樣的病種。只是一些人因過量食用荔枝而引起的病理狀態(tài)，就俗稱為荔枝病，包括引起低血糖反應(yīng)。

　　比如空腹大量食用荔枝之后，可能會(huì)引起低血糖反應(yīng)，如頭暈、乏力、心悸、臉色蒼白、頭暈、昏厥等。嚴(yán)重者可出現(xiàn)四肢冰冷、呼吸困難、脈細(xì)數(shù)、血壓下降、抽搐等癥狀，這就是大家所說的“荔枝病”。

　　如此美味的荔枝，為什么會(huì)引起低血糖呢

　　正常情況下，我們的血糖是處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過程中，消耗和補(bǔ)充同時(shí)進(jìn)行。而維持這種動(dòng)態(tài)平衡的關(guān)鍵物質(zhì)，就是我們身體分泌的胰島素。因?yàn)槔笾�含有大量的果糖，吃太多荔枝后血糖水平迅速上升，所以身體需要分泌大量的胰島素，使血糖迅速下降。由于機(jī)體的反饋機(jī)制不夠靈敏，一旦胰島素分泌過多超出正常范圍，就容易導(dǎo)致低血糖

　　低血糖可引起交感神經(jīng)興奮，使人感到心悸、乏力、饑餓、頭暈、面色蒼白等癥狀。

　　如果延誤治療，嚴(yán)重低血糖和昏迷將持續(xù)5小時(shí)以上，可能引起全身功能和物質(zhì)代謝障礙，大腦功能也會(huì)出現(xiàn)障礙，從而導(dǎo)致意識(shí)恍惚和驚厥等。

　　這四類人群，不宜多吃荔枝

　　1、低血糖和糖尿病患者：低血糖患者本身血糖就低，這樣只會(huì)雪上加霜。而患有糖尿病的患者，本身就不適合吃含糖量高的食物。

　　2、兒童：小孩肝糖本身儲(chǔ)備不足，大量吃荔枝容易低血糖。另外，建議4歲之前的小孩，不要給孩子吃整顆的荔枝，否則可能會(huì)有窒息的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、開車的人：食用荔枝之后，如果立即進(jìn)行呼氣酒精含量測(cè)試，很有可能會(huì)達(dá)到酒駕的標(biāo)準(zhǔn)。為了避免引起不必要的誤會(huì)，建議開車前不要大量食用荔枝。或者吃完荔枝后要漱口，就不會(huì)出現(xiàn)“醉駕”。

　　4、孕婦：雖然荔枝含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦也想嘗嘗鮮。如果是孕晚期的話，不建議大量食用荔枝，可能會(huì)導(dǎo)致血糖濃度持續(xù)增高，對(duì)胎兒不利。

　荔枝雖然好吃，但我們也要注意控制數(shù)量，成人每天吃荔枝不要超過350克（20個(gè)），兒童的話，一次不要超過5個(gè)。此外，荔枝建議在兩餐之間吃是比較合適的，不建議空腹食用。

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