三伏天，這些人可以冬病夏治

　　在持續(xù)的感溫加持下，終于迎來了一年最熱的時間-三伏天

　　剛過的7月16日，宣告進(jìn)入三伏天！

　　（2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

　　初伏：公歷2020年7月16日(農(nóng)歷�壴仑チ�)~~2020年7月25日(農(nóng)歷六月初五)

　　中伏：公歷2020年7月26日(農(nóng)歷六月初六)~2020年8月14日(農(nóng)歷六月廿五)

　　末伏：公歷2020年8月15日(農(nóng)歷六月廿六)~2020年8月24日(農(nóng)歷七月初六)）

　　三伏天處于小暑和處暑之中，這段時間是一年中，氣溫最高，同時又是潮濕悶熱的天氣。

　　雖然三伏天持續(xù)高溫，但是你只以為單純持續(xù)加溫嗎

　　NO!NO!NO!

　　三伏天是不可多得的冬病夏治大好時機，你get到了嗎

　　冬病夏治

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問·四氣調(diào)神大論》和《素問·六節(jié)臟象論》有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根”和“長夏勝冬”的記載，這些記載均提出了冬病夏治的理念。

　　中醫(yī)中會講究“整體觀”和“天人合一”，養(yǎng)生調(diào)理遵從自然規(guī)則，能緩解一些疾病，而冬病夏治，遵循著這“天人合一”的理念，對冬季易發(fā)生或加重的疾病在病情相對緩解的夏季給予針對性的治療或調(diào)養(yǎng)，以達(dá)到減緩發(fā)作乃至控制的效果。

　　三伏天是一年當(dāng)中，最炎熱的時候，也是人體陽氣最盛的時候，此時可以利用環(huán)境及人體陽氣充盈的狀態(tài)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理或治療，達(dá)到祛除寒邪、蓄養(yǎng)陽氣、調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，提高自身的免疫力，對有虛寒性疾病的人調(diào)理也有利。

　　哪些疾病適合冬病夏治

　　說夏天最熱，相信沒有一個人會反駁，雖然熱，但是有熱的好處。夏天熱，不僅僅環(huán)境因素，更是因為人體也是處于一個陽氣旺盛的時候，在這個時節(jié)可以利用環(huán)境以及人體的自身陽氣旺盛優(yōu)勢，遵循中醫(yī)“寒者熱之”的治療原則，實現(xiàn)冬病夏治的可能性，利用不同的方法進(jìn)行調(diào)理或治療平素身體偏虛以及風(fēng)寒濕型痹癥（疼痛）等中醫(yī)辨證為陽虛的患者。

　　而適合冬病夏治的疾病包括有：

　　1.肺系相關(guān)病癥：體虛感冒、鼻炎、慢性咳喘、慢性咽炎等。

　　2.痛癥：頸肩腰腿痛、膝骨性

　　關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘、胃痛、痛經(jīng)等。

　　3.其他類：長期腹瀉、慢性腸炎、消化不良等。

　　冬病夏治怎么做

　　不吃冰的

　　炎炎夏日，外面高溫，最合適就是來一杯冰涼的暢飲，一杯下肚，炎熱的氣息瞬間熄滅，感受到夏日里面那一絲涼意，但是冷飲一杯下肚，你的健康可能存在隱患問題！尤其是剛從高溫的環(huán)境回來，身體處于燥熱的情況，一杯冷飲下肚，不僅傷脾胃，一來容易造成腸胃不適，二來容易積寒。

　　不宜長時間呆在空調(diào)下

　高溫的天氣，讓大家外出都是外出2分鐘出汗2小時，不由感嘆夏天的命都是空調(diào)給的，但是若從外面剛出完一身汗回來，立馬到空調(diào)口直吹風(fēng)，雖爽，但是濕氣就容易直面舒張的毛孔進(jìn)入體內(nèi)，不經(jīng)意可能會有人出現(xiàn)面癱問題，其次，長期間待在空調(diào)房中，體內(nèi)沒有辦法出汗，也容易出現(xiàn)感冒問題，同時還容易出現(xiàn)空調(diào)病。吹空調(diào)要適度，可是上班幾乎都會在空調(diào)房內(nèi)，這樣怎么辦呢若長時間處于空調(diào)房中，要注意空氣流通，隔一段時間要適當(dāng)開窗通風(fēng)，多喝溫開水，讓體液也可以通過小便排出。

　　切忌盲目進(jìn)補

　　三伏天這么好的調(diào)理時機，當(dāng)然要進(jìn)補起來。雖然是調(diào)理好時機，但是進(jìn)補有講究，不是千人一方。對于一些熱性體質(zhì)可以嘗試“去火”調(diào)養(yǎng)，選擇一些性涼、清暑的蔬果的時令蔬果，如：苦瓜、西紅柿等，而對于冬病夏治的人來說可以進(jìn)補一些溫?zé)岬氖巢模�如：羊肉、生姜等等�?/p>

　　三伏進(jìn)補更應(yīng)根據(jù)自身的健康狀況及本人的生活習(xí)慣，將食補、藥補二者有機配合，靈活運用，方可收到自己想要的預(yù)期效果。

　　三伏可驅(qū)寒扶陽

　　在中醫(yī)中，“寒”被稱之為“萬病之根”，“濕”被稱之為“萬病之母”，“風(fēng)”被稱之為“萬病之首”，而“火”則被稱為萬病之華，其中寒濕引起的疾病尤其難治，而在三伏天，無論是環(huán)境還是人體陽氣旺盛，這段時間當(dāng)腠理開泄，經(jīng)絡(luò)、腧穴更為敏感，對于辛溫藥物更容易滲透皮膚，通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，實現(xiàn)溫煦陽氣、驅(qū)散內(nèi)寒的作用。而驅(qū)寒扶陽可以穴位敷貼、穴位按摩、艾灸等等，大家可以根據(jù)自己的情況選擇合適的扶陽方法。

TAG：三伏天