咳嗽了要如何緩解，教你一招！

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　　咳嗽雖然不是什么大病，但是咳起來也是要人命，嚴重的時候甚至咳到講不出話來。主要是因為氣管或者支氣管被炎癥、外來物質或者物理、化學性刺激后引起的，是一種比較常見的癥狀，一般流感多發的時候，這種癥狀也會增加。

　　對于突然發生的急性咳嗽，一般是上呼吸道炎癥、異物進入氣管或支氣管、吸入了刺激性氣體等情況所導致的。早上咳嗽多是上呼吸道慢性炎癥、慢性支氣管炎及支氣管擴張癥，夜間咳嗽則可能是肺結核、肺癌等。

　　那么得了咳嗽后要怎么緩解護理呢，小編為你們整理了幾個方法：

　　1、調整一個自己覺得舒適的姿勢可以減輕咳嗽的癥狀。

　　2、屋內保持通風，保持空氣清新。

　　3、患了咳嗽的人需要多飲溫開水，使呼吸道濕潤，減少刺激。

　　4、盡量不要吃刺激性的食物，比如辛辣的食物和油炸食品，薯片之類的零食也不能吃。

　　5、減少刺激物的吸入，比如抽煙的人需要忌煙，還有避免花粉、香料、化學物質的吸入。

　　6、減少使咳嗽更加嚴重的誘因，比如避免進出人員眾多、空氣不好的場所，如娛樂場所和車站等；出門要注意保暖，盡量不要接觸到冷空氣，避免著涼；咳嗽時也不能進行太過劇烈的運動，需要鍛煉的人可選擇散步慢走的方式，免得咳嗽癥狀加重。

　　7、使用一些止咳藥品來治療，比如蜜煉川貝枇杷膏適用于傷風咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。

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