高血壓是一種慢性疾病,越來越引起人們的關(guān)注。而高血壓對(duì)人們的生活和工作也造成了很大的負(fù)面影響,其中頭暈、頭痛、焦躁、心悸、失眠、注意力不集中等是高血壓人群中比較常見的癥狀。然而,很多人對(duì)高血壓并不怎么了解,有人即使得了高血壓都渾然不知。了解高血壓,我們有必要從引起高血壓的病因入手,這樣也有利于做好預(yù)防措施。

圖:千庫網(wǎng)
引起高血壓原因有哪些?歸納起來,這三點(diǎn)要注意了
引起高血壓的病因,最主要的有以下三點(diǎn):
一、肥胖
很多人都不知道,其實(shí)肥胖會(huì)使得患高血壓的幾率增高。這是因?yàn)椋捎诜逝值娜梭w內(nèi)脂肪多,進(jìn)而可以引起動(dòng)脈硬化。另一方面,由于脂肪組織內(nèi)微血管增多,造成血流決量增,從而引起高血壓,對(duì)人體產(chǎn)生不利的影響。
二、飲食原因
人們常說:病從口入。這句話不假,其實(shí),長期飲食習(xí)慣不好,飲食不規(guī)律等往往是很多疾病的誘因。飲食過咸,長時(shí)間食鹽的食用量過多就容易引發(fā)高血壓,除此之外,一些人比較喜歡吃高膽固醇,高油脂的食物,也容易招致高血壓的出現(xiàn)。此外,長期飲酒的人也容易患高血壓。
因此,為了預(yù)防高血壓的發(fā)生,大家要注意調(diào)理自己的飲食,避免大魚大肉以及腌制品的過量食用,高膽固醇、高油脂以及高鹽量的食物的食用量不宜過多,同時(shí)也要確保鉀和鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量,進(jìn)而使血壓保持在平穩(wěn)健康的狀態(tài)。同時(shí),在飲酒方面注意適量,不可酗酒。
三、年齡及精神因素
年齡也是引起高血壓的一個(gè)重要原因,到了四五十歲,是大多數(shù)高血壓患者開始患病的年齡段,此外,由于年齡的不斷增長,高血壓的患病率也會(huì)呈現(xiàn)增長的趨勢(shì)。在精神因素方面,長期精神壓力、心理壓力過大,也會(huì)引發(fā)高血壓的發(fā)生。

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上面著重介紹了高血壓的三大病因,其實(shí),對(duì)于我們來說,日常生活中應(yīng)多養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,堅(jiān)持鍛煉,培養(yǎng)樂觀、開朗的愉悅心情,這對(duì)預(yù)防高血壓都是有很大幫助的。
如果本身就是高血壓患者的話,建議定期進(jìn)行家庭血壓測(cè)量,以便了解自己的血壓水平。若需要用到降壓藥物治療,建議遵循醫(yī)生指導(dǎo)用藥。得了高血壓還應(yīng)及時(shí)治療,否則也會(huì)誘發(fā)許多并發(fā)癥,從而危害身體健康。