如何幫助乳腺癌術后的病人恢復肢體功能

 
乳腺癌術后的病人，特別是根治術后的病人，恢復術側的肢體功能十分重要。可以通過心理護理和體育鍛煉來進行。

心理護理對乳腺癌的病人十分重要，病人因自身形象的破壞，常消沉抑郁，缺乏面對生活時的信心和勇氣，也不主動進行恢復和鍛煉。家屬應做好思想工作，不要對病人另眼相看，鼓勵病人樂觀地面對生活。

體育鍛煉是預防和消除術側上臂淋巴水腫的有效措施。鍛煉可從術后3-5日開始，循序漸進。鍛煉方法有： 
（1）身體直立，雙臂自然下垂，收縮上臂肌肉，兩臂向上聳起靠近耳朵，然后放松。
（2）雙臂自然下垂，腕關節向上屈起，握拳或用握力器練習手指。
（3）身體直立，抬高患肢，向上夠摸，或沿墻逐漸向上伸展；或用患肢做梳頭的動作。
（4）身體直立，雙臂自然下垂，前后擺動或沿時針方向旋轉患側的手臂。
（5）身體直立，用一根長木棍，放在背后或頸后，雙手分別握住兩端，雙臂來回做拉鋸樣的動作。
（6）身體直立，抬起患側手臂，用健側手臂將患肢盡量向頭上牽拉。
（7）兩臂下垂，兩手在身前相握，有前面上舉過頭，然后盡量后伸從兩側落下。

鍛煉要根據身體的情況調整運動量。在日常的生活中，有意識的多使用患側，可以參
加游泳、羽毛球、乒乓球等活動，并從事一些力所能及的活動。 



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