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每周步行1小時(shí)防腸癌
- 來源： 健康時(shí)報(bào) 作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽： 發(fā)布時(shí)間：2009/6/29 10:24:00
據(jù)《國際癌癥雜志》報(bào)道，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)大型研究證實(shí)，每周步行1小時(shí)，可減低患大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)達(dá)30%。
這項(xiàng)跟蹤研究共計(jì)16年，共觀察了79295名的40~65歲的婦女，部分在研究期間患上大腸癌。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周步行1至1.9小時(shí)的婦女，比完全沒有步行的人患大腸癌的機(jī)會(huì)少31%。另外，每周進(jìn)行超過4小時(shí)中度或劇烈運(yùn)動(dòng)的婦女，其患上大腸癌的機(jī)會(huì)更少44%。
研究還顯示，少量運(yùn)動(dòng)已經(jīng)足夠減低風(fēng)險(xiǎn)，而更劇烈的運(yùn)動(dòng)，也許能降低相關(guān)或額外的風(fēng)險(xiǎn)。
TAG：腸癌
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