導讀：靈芝孢子粉針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用；靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無明顯副作用。那么靈芝孢子粉怎樣吃最有效呢？下面為您詳細介紹。

    靈芝孢子粉針對免疫系統、神經系統、內分泌和代謝系統以及心血管系統等都具有調節作用；靈芝孢子粉屬于藥食兩用食品，長期食用安全無明顯副作用。《本草綱目》列為上品，適合所有人群，同時靈芝孢子粉還具有美容養顏的功效，對于中年女性來講，是延緩衰老的食用佳品。靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子每個靈芝孢子只有4－6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。然而很多人都不知道應該怎樣正確服用靈芝孢子粉，下面百濟藥師為您介紹靈芝孢子粉怎樣吃最有效。
  
    健康人群3-4克，一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服一至二調羹不會有副作用。輕微患病者5-6克，較重患病者6-8克。

    面向不同人群的服用方法：

     1. 靈芝破壁孢子粉對于普通健康人群：我們服用靈芝破壁孢子粉主要是為了養生保健，由于平時工作壓力大，所以感到身體勞累。服用靈芝破壁孢子粉之后3-5天，或者10天左右，會有身體感到輕松的感覺，服用幾個月后，睡眠有明顯改善。

     2. 破壁靈芝對于常年體力工作，身體某些部位磨損的人們：服用靈芝破壁孢子粉較長時間，1個月或者幾個月會有身體感到輕松，平時活動不會感到十分勞累，身體的其他部位在不經意之間得到調節。

     3. 對于重癥患者，主要是針對腫瘤，我們又分為治療前和治療之后：對于治療之前，服用靈芝破壁孢子粉較長時間，連續服用。如果發現較早，腫瘤能夠被抑制，效果好的會有縮小腫瘤范圍的效果。如果能配合中醫提供的中藥建議，效果會更好；對于治療之后，患者服用靈芝破壁孢子粉的量要明顯的超過保健服用量。每天至少服用10克以上，20克左右最好。每天可以分早晚兩次服用，建議在飯前半小時用溫開水沖服。

    以上是對靈芝孢子粉怎樣吃給出的建議，除此之外還要根據個人的體質，身體狀況不同，見效的時間也會有早晚。

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