每年冬天都是痔瘡的高發(fā)季節(jié)，冬季氣壓較低，空氣干冷，再加上不少人會無節(jié)制進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂從而引起便秘和腹瀉，誘發(fā)了痔瘡的發(fā)生。那么，哪些不良習(xí)慣更容易誘發(fā)痔瘡的發(fā)生？我們又要養(yǎng)成哪些良好的習(xí)慣預(yù)防痔瘡呢？下面百濟(jì)藥師為您解答。

    警惕五種不良習(xí)慣 

    痔瘡不易發(fā)覺，當(dāng)病人有明顯不適發(fā)覺有痔瘡時(shí)，可能已到中晚期，需手術(shù)治療才能痊愈。手術(shù)之后，如果生活方式不當(dāng)，仍有可能復(fù)發(fā)，以下五種不良生活方式需要警惕。 

    不按時(shí)大便：不少人有便意時(shí)不按時(shí)大便，這樣會影響大腦形成的正確生理發(fā)射。不按時(shí)大便，造成大便在腸管內(nèi)停留，大便干燥，容易引起便秘，便秘是引發(fā)痔瘡的高危因素。 

    久站久坐不動(dòng)：久站久坐不動(dòng)，肛管部位血流不暢，長期這樣，會導(dǎo)致肛管部位靜脈曲張，誘發(fā)痔瘡。 

    生活起居無節(jié)：長期熬夜，起居無常，勞累過度，造成身體功能紊亂，機(jī)體虛弱，痔瘡趁虛而入。 

    好辛辣厚味：好吃油炸、燒烤食品，喜辛辣，好美酒，吃精食，厭粗糧，加重胃腸負(fù)擔(dān)。 

    不注意肛門衛(wèi)生：大便小便后不洗肛門，底褲長期不換，大便時(shí)使用質(zhì)量不好、不干凈的衛(wèi)生紙，造成肛門細(xì)菌污染。 

    養(yǎng)成五種良好習(xí)慣 

    良好的生活習(xí)慣不但可以預(yù)防痔瘡，還可以預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)，市民應(yīng)養(yǎng)成五種良好習(xí)慣。 

    良好排便習(xí)慣：按時(shí)排便，盡可能一次排大便，排便時(shí)不要看書看報(bào)。排便困難時(shí)，不要強(qiáng)行用力。 

    多吃粗糧果蔬：多吃五谷粗糧等富含粗纖維的食物，如薯類、香蕉、豆類等，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水。 

    保持肛門周圍清潔：勤換內(nèi)褲，定時(shí)清洗肛門部位。大便時(shí)使用柔韌、殺菌的衛(wèi)生紙。可坐浴，清洗按摩肛門。 

    經(jīng)常鍛煉身體：平常多鍛煉身體，站坐一段時(shí)間要四處活動(dòng)。可定時(shí)做提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛管部血液循環(huán)。 

    及時(shí)就醫(yī)：要重視原發(fā)病的治療，如有高血壓、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、糖尿病、腹腔腫瘤等容易并發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進(jìn)行及時(shí)治療，避免病上加病。患痔瘡后，要及時(shí)到專科醫(yī)院進(jìn)行治療，不要諱疾忌醫(yī)，小病拖成大病。

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