食物當中的胃部“衛士”

　　食物進到胃部之后，就會被胃酸消化，從而被小腸吸收。而食物當中的成分對腸胃有好的，也有相反的一面。而對胃部有良好作用的食物您是否清楚呢？我們不妨都來看看康德樂大藥房消化科藥師對于食物當中的胃部“衛士”的相關介紹吧。

　　食物當中的胃部“衛士”：

　　人類可以進食的食物成千上百，但是對胃部有良好作用的卻并不多，特別是對于本來胃部就有不適的人，不妨可以適當進食以下的食物看看：

　　大蒜：是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

　　洋蔥：吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

　　菌菇類：這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

　　番茄：含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對于抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　花椰菜：含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。

　　消化科藥師溫馨提醒：養胃，不僅需要好食物，同時也需要良好的生活習慣去調理，建議胃部的病人可以適當運動并養成良好的生活習慣。

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