吃鹽過量容易長雀斑

   導(dǎo)讀：現(xiàn)在有不少人“口味重”，每天飲食鹽量食用量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出健康指標(biāo)。長期吃鹽過多不僅可誘發(fā)高血壓、腎炎等疾病，對(duì)皮膚也是有不利的影響的，比如長斑、皮膚變粗糙等。

    吃鹽太多容易長雀斑！吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽光暴曬后更是明顯。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學(xué)的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。因?yàn)槌缘孟痰娜搜�液總量�?huì)增加10%-20%，對(duì)心臟將產(chǎn)生很大的壓力。很多人都知道高血壓，吃得太咸是重要原因之一，但胃病與吃得咸也有關(guān)系，鹽能破壞胃黏膜的保護(hù)膜。還有鹽攝入越多，尿中鈣的排出量越大，極易發(fā)生骨質(zhì)疏松甚至骨折現(xiàn)象。

    食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

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