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擴(kuò)展閱讀：冬季血壓易升高，該如何調(diào)節(jié)

　　冬季血壓易升高，該如何調(diào)節(jié)?冬季是血壓容易升高的季節(jié)，天氣驟冷，很多人的血壓隨之增高，心臟和腦血管表示“壓力很大”。那么，我們應(yīng)該如何防止血壓升高呢?   　　1.少吃鹽   　　每天3-6g 一半到整個啤酒瓶蓋）；食鹽中使血壓升高的成分是鈉離子，吃的鹽多，進(jìn)入體內(nèi)的鈉離子也會增多，從而使大量的水分在身體內(nèi)潴留，造成血容量增加、心臟負(fù)擔(dān)加重、血管壓力增大等一系列變化，最終導(dǎo)致血壓的升高。   　　2. 多吃高鉀高鈣低鈉食物，增加飲食中鉀的攝入   　　每天補(bǔ)充 800mg鈣對降低血壓頗有裨益。高鉀高鈣低鈉食物有哪些呢?蔬菜水果類；奶制品；豆制品；海產(chǎn)品。   　　3.戒煙   　　香煙中含有大量尼古丁，吸煙…[閱讀全文]