治療失眠的最好方法是什么？失眠癥狀已經成為了困擾每個都市人的大問題。晚上睡不好，白天就沒有精神工作，工作效率下降，輕則影響收入，重則更有可能會導致失業，抱有這樣想法的朋友肯定不在少數。那么，我們到底該怎么治療失眠呢？治療失眠的最好方法是什么呢？

　　長期失眠會造成神經衰弱，降低免疫力，引發如精神萎靡、疲憊無力、無法入睡等癥狀。嚴重的會引發一些慢性疾病。失眠的治療方法，目前治療失眠的最好方法就是“西藥”和“中藥”。西藥效果快，但有依賴性，副作用比較大，停藥后有反彈。中藥雖見效慢，但長期服用可以調理五臟以恢復正常。

　　失眠者的精神調養也是十分重要的，平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。在生活上應節制性欲，保養心腎，臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態下入睡。

　　百濟藥師溫馨提醒：臨床上對失眠治療方法很多，有心理調節、環境調節、內服藥物、針灸、刮痧拔罐、按摩等，無論如何，對自己身體有用的應該采納，無用的要放棄，只有最適合自己的才是最好的。

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