失眠怎么調(diào)理

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2017/4/28 14:11:00

　　失眠怎么調(diào)理?失眠是比較常見(jiàn)的一種疾病，對(duì)于患者的健康是有比較大的影響的。治療失眠疾病患者是要注意選擇合適的方法來(lái)治療疾病的，臨床上治療該疾病患者要注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的食物。

　　失眠怎么調(diào)理?

　　失眠患者要改掉仰臥的習(xí)慣：仰臥是最常見(jiàn)的睡覺(jué)姿勢(shì)。采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達(dá)到全身休息的目的。在腹腔內(nèi)壓力增高時(shí)，仰臥容易使人產(chǎn)生胸悶、憋得慌的感覺(jué)。仰臥還會(huì)自覺(jué)不自覺(jué)地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢(mèng)。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用這種睡法。俯臥睡覺(jué)時(shí)，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。俯臥還會(huì)增加腰椎弧度，導(dǎo)致脊椎后方的小關(guān)節(jié)受壓，最佳睡眠姿勢(shì)是右側(cè)臥。

　　失眠患者要采取雙腿彎屈朝右側(cè)臥：正確的睡覺(jué)姿勢(shì)應(yīng)該是雙腿彎屈朝右側(cè)臥。這是因?yàn)樾呐K偏左側(cè)，右側(cè)臥時(shí)心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)，能更好地新陳代謝。而且胃內(nèi)食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。但側(cè)臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會(huì)使頸部感到不適。頭足的朝向，以東西向?yàn)橐耍苊忸^北腳南。

　　摘　要：中醫(yī)在整體觀念、辨證論治思想指導(dǎo)下，治療原則、治療方法豐富多彩，特別注重個(gè)體化治療，對(duì)于曾用多種安眠藥治療無(wú)效或效果不明顯者，都能取得意想不到的療效。(參考來(lái)源：閻繼成. 頑固性失眠治療調(diào)養(yǎng)[J]. 東方養(yǎng)生, 2007(6):119-119.)

　　康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提示：失眠患者要?jiǎng)?chuàng)造舒適環(huán)境,無(wú)是挑選完美床墊，好好花上一筆買(mǎi)張800針的床單，買(mǎi)上嚴(yán)實(shí)窗簾遮擋光線，還是在房間里置上風(fēng)扇作為背景音，上床前要保證床舒適溫馨。購(gòu)買(mǎi)正品處方藥選擇康德樂(lè)大藥房，如果您還有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)撥打康德樂(lè)網(wǎng)上藥店咨詢(xún)熱線400-101-6868!

　　其實(shí)失眠可以通過(guò)日常生活的細(xì)節(jié)改善來(lái)改善相應(yīng)的癥狀,不過(guò)嚴(yán)重的失眠問(wèn)題,單純依靠生活方面來(lái)改善是不可以的,還是需要借助一定的藥物, 其中對(duì)于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補(bǔ)心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂(lè)片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂(lè)眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢(mèng)口服液等等，而對(duì)于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會(huì)有所不同，所以患者應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。