導讀：許多失眠患者由于難以忍受失眠困擾，常通過安眠藥來解決問題，但往往帶來更多的副作用。對于失眠的治療，應在醫生的指導下服用副作用較小的藥物，并通過日常的合理調理，才能有效的得到改善。

很多人認為睡不著或睡不好覺并不是病，不需要規范的治療，吃點安眠藥就可以了，這是極其錯誤的。這種錯誤的認知，是導致失眠人群正確就醫比例不高的重要原因。

 

長期失眠服用安眠藥物危害身體健康，因為安眠藥具有一定的毒性，會破壞肝臟分泌酶的功能，導致肝功能下降，繼而帶來肝腎乃至五臟功能失調。

 

長期服藥導致人體產生抗藥性，無法斷藥；藥越吃越多，量越吃越大，人成了藥物的奴隸，產生嚴重依賴性。

 

失眠反復發作，直接造成神經系統、心腦血管、消化系統、呼吸系統以及內分泌系統病變。嚴重者導致慢性疲勞綜合征、高血壓、冠心病、糖尿病、心腦血管病甚至會患上癌癥。因此服用安眠藥不能徹底解決失眠問題。

 

如何治療失眠，才能提高睡眠質量？

 

治療失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。

 

失眠比較嚴重的患者，建議求助于藥物。藥物簡單的分中藥和西藥，現在大家已經普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫調理為佳：中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據個人情況配藥，中醫藥治療都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。常用治療失眠的中成藥如二十味肉豆蔻丸，十一味維命膠囊，順氣安神丸，狀元丸，安神鎮驚二十味丸，都是效果較為理想的，且副作用較小。

 

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