導讀：現代白領一族們面對大量的工作的時候，往往加班加點，長時間坐在電腦前面，高強度的用眼，導致了許多眼病的發生如眼疲勞、干眼癥、結膜炎等，特別是視疲勞，據不完全統計，約有七到八成的白領都存在視疲勞現象。

據不完全統計，約有70%至80%的白領都存在視疲勞現象，辦公室一族、IT白領和室內工作者通常是高發對象。視疲勞的直接后果便是導致慢性眼部炎癥、眼睛發干、反射性眼淚增多，有時還會分泌一些粘液，嚴重的會眼睛發紅、充血、視力模糊，視疲勞的頻頻光顧則會導致慢性結膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼病的發病，因此如何緩解眼睛疲勞是非常重要的，

 

許多人感覺眼睛不舒服，出現視疲勞的時候，就自行購買眼藥水滴上幾滴，但眼科醫生對這種做法并不贊同。

 

眼藥水一般不提倡長期使用，因為眼藥水它是有針對性地，長期用眼藥水里的一些防腐劑對眼有一定的毒性作用，久而久之會引起眼睛干眼癥、一個是眼睛的毒性反應，比如角膜炎、結膜的過敏反應。

 

據了解，有些眼藥水里面添加防腐劑，主要是防止開啟后微生物進入藥水，引起藥品變質。

 

對于長期使用電腦的人，眼科醫生建議大家可以把電腦屏幕放低，讓視線俯看屏幕，這樣可以緩解眼睛干澀的癥狀，視疲勞時，可以通過看遠處或者做眼保健操來緩解。

 

想要趕走視疲勞，不防試試轉眼操，可以幫您有效緩解疲勞癥狀。

 

操作方法：

1）第一步，眼球居中，正視前方一點，不動約10秒。

2）第二步，眼視右側，停約10秒；然后換左側10秒。

3）第三步，眼視上方，停約10秒，然后看下方10秒。

4）第四步，雙眼交替向右看1秒，再向左看1秒。

5）第五步，雙眼交替向上看1秒，向下看1秒。

6）第六步，雙眼同時從左往右繞轉，再由右從左繞轉。

7）第七步，雙眼向遠處注視10秒，雙眼向鼻尖注視10秒

 

百濟藥師溫馨提醒：當出現視疲勞的時候，不要想著滴滴眼藥水就沒事了，關鍵在于平時如何護眼，如何保護好眼睛，工作忙碌的時候，抽出點時間，關愛一下您的“心靈之窗”。

TAG：視疲勞 電腦 眼藥水