白領(lǐng)族,你重視視疲勞了嗎?

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2012/8/16 5:02:00

導(dǎo)讀：現(xiàn)代白領(lǐng)一族們面對大量的工作的時候，往往加班加點，長時間坐在電腦前面，高強(qiáng)度的用眼，導(dǎo)致了許多眼病的發(fā)生如眼疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎等，特別是視疲勞，據(jù)不完全統(tǒng)計，約有七到八成的白領(lǐng)都存在視疲勞現(xiàn)象。

據(jù)不完全統(tǒng)計，約有70%至80%的白領(lǐng)都存在視疲勞現(xiàn)象，辦公室一族、IT白領(lǐng)和室內(nèi)工作者通常是高發(fā)對象。視疲勞的直接后果便是導(dǎo)致慢性眼部炎癥、眼睛發(fā)干、反射性眼淚增多，有時還會分泌一些粘液，嚴(yán)重的會眼睛發(fā)紅、充血、視力模糊，視疲勞的頻頻光顧則會導(dǎo)致慢性結(jié)膜炎、角膜炎和干眼癥等各類眼病的發(fā)病，因此如何緩解眼睛疲勞是非常重要的，

許多人感覺眼睛不舒服，出現(xiàn)視疲勞的時候，就自行購買眼藥水滴上幾滴，但眼科醫(yī)生對這種做法并不贊同。

眼藥水一般不提倡長期使用，因為眼藥水它是有針對性地，長期用眼藥水里的一些防腐劑對眼有一定的毒性作用，久而久之會引起眼睛干眼癥、一個是眼睛的毒性反應(yīng)，比如角膜炎、結(jié)膜的過敏反應(yīng)。

據(jù)了解，有些眼藥水里面添加防腐劑，主要是防止開啟后微生物進(jìn)入藥水，引起藥品變質(zhì)。

對于長期使用電腦的人，眼科醫(yī)生建議大家可以把電腦屏幕放低，讓視線俯看屏幕，這樣可以緩解眼睛干澀的癥狀，視疲勞時，可以通過看遠(yuǎn)處或者做眼保健操來緩解。

想要趕走視疲勞，不防試試轉(zhuǎn)眼操，可以幫您有效緩解疲勞癥狀。

操作方法：

1）第一步，眼球居中，正視前方一點，不動約10秒。

2）第二步，眼視右側(cè)，停約10秒；然后換左側(cè)10秒。

3）第三步，眼視上方，停約10秒，然后看下方10秒。

4）第四步，雙眼交替向右看1秒，再向左看1秒。

5）第五步，雙眼交替向上看1秒，向下看1秒。

6）第六步，雙眼同時從左往右繞轉(zhuǎn)，再由右從左繞轉(zhuǎn)。