腎虛嚴(yán)重危害患者的身體，很多男性因?yàn)槟I虛病因?qū)е律�活中出出遇到困難，甚至連工作都做不好，當(dāng)然很多男性不了解自己腎虛的病因，所以做好腎虛診斷是十分重要的。現(xiàn)代男性容易出現(xiàn)腎虛的癥狀一般都是因?yàn)楝F(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如經(jīng)常熬夜、生活沒(méi)有規(guī)律，壓力太大都是導(dǎo)致腎虛的主要原因。有效運(yùn)用衡法，對(duì)于調(diào)節(jié)男性腎虛有極大的促進(jìn)作用，本文就簡(jiǎn)要對(duì)此進(jìn)行論述。

　　一、中醫(yī)衡法理論中男性腎虛的主要病癥當(dāng)下，環(huán)境污染嚴(yán)重威脅人的健康，加之工作壓力日益繁重、生活節(jié)奏日益加快，亞健康和慢性病呈逐年高發(fā)趨勢(shì)。許多男性出現(xiàn)腰酸腰困、畏寒怕冷、神疲乏力、注意力不集中、記憶力下降、頭痛頭暈、須發(fā)早白、陽(yáng)痿早泄、欲望減退等癥狀。“衡法”理論的誕生，辯證闡述了這些癥狀產(chǎn)生的根源，并運(yùn)用“調(diào)氣活血、平衡陰陽(yáng)”的方法，已經(jīng)使數(shù)百萬(wàn)名患者遠(yuǎn)離亞健康和慢性病，重獲健康。“衡法”的推廣必將使更多的人擁有健康、和諧的身體。從中醫(yī)的理論來(lái)講，腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種，陰虛生內(nèi)熱，陽(yáng)虛生外寒。所以腎陰虛的表現(xiàn)是內(nèi)在的，屬于物質(zhì)上的缺乏，腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是外在的，屬于功能上的匱乏。下面來(lái)說(shuō)一下腎陰虛和腎陽(yáng)虛的一些具體癥狀：

　　1、腎陰虛，腎虛的一種類(lèi)型，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。是指由于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候，中醫(yī)臨床稱(chēng)為腎陰虛證。多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。腎陰虛臨床表現(xiàn)主要有：腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，五心煩熱，潮熱盜汗，遺精早泄，咽干顴紅，舌紅少津無(wú)苔，脈細(xì)數(shù)等。治宜滋陰降火。

　　2、腎陽(yáng)虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類(lèi)虛寒證候，稱(chēng)為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳�睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。

　　二、男性腎虛的危害及原因腎虛早起多為疲勞、乏力，眼瞼浮腫、顏面蒼白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困難。陽(yáng)痿早泄以及前列腺問(wèn)題是男性腎虛的三大典型性表現(xiàn)。因此，從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿早泄以及前列腺問(wèn)題實(shí)際上都是腎虛的受害者。

　　分析引起腎虛的原因：其一，思慮憂(yōu)郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈；其二，恐懼傷腎，恐則傷腎；其三，肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂(yōu)思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能；其四，濕熱下注，宗筋弛縱；第五，飲食不當(dāng)，沒(méi)規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常使用油膩或辛辣食物、抽煙喝酒過(guò)度等。

　　三、運(yùn)用中醫(yī)衡法調(diào)理男性腎虛的方法人體在正常情況下處于“陰平陽(yáng)秘”的狀態(tài)，機(jī)體陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，水火相濟(jì)，清氣升則水谷精微布，濁氣降則水津暢利臟同達(dá)和諧，內(nèi)外平衡。一旦陰陽(yáng)失調(diào)，人體即發(fā)生各種疾病，治病的目的則是“平其不平而已”.腎是男人的根本，里面藏有腎精，腎精是一切生命活動(dòng)的源泉，腎精化生出腎陰與腎陽(yáng)。腎陰主物質(zhì)，腎陽(yáng)主功能，陰陽(yáng)相互依存不可分割，陰損會(huì)及陽(yáng)，陽(yáng)損會(huì)及陰。陰陽(yáng)平衡，男人身體才強(qiáng)健有力。腎虛腎虧，實(shí)質(zhì)就是腎精虧損而導(dǎo)致的陰陽(yáng)不平衡，陰陽(yáng)不平衡，氣血就不通達(dá)。氣到不了，血又瘀堵，就會(huì)感覺(jué)身體很疲勞，沒(méi)有精力，腰酸背痛，須發(fā)早白，對(duì)夫妻生活沒(méi)有想法，嚴(yán)重的還會(huì)陽(yáng)痿早泄；還會(huì)尿頻、尿急、夜尿多，引起前列腺問(wèn)題。

　　1、食補(bǔ)。補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”.腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽(yáng)，養(yǎng)血固精為本。進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類(lèi)食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

　　2、按摩治腎虧2.1擦丹田。此丹田即下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最為密切，可健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。將兩手搓熱，右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上，距正中線(xiàn)約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

　　2.2揉三陰交穴。盤(pán)腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。除了按摩養(yǎng)生穴位護(hù)肝外，男人還要防范肝的“天敵”酒精。

　　2.3太溪穴匯聚腎經(jīng)元?dú)狻ＤI是人的先天之本，生命之源，人體的元陰和元陽(yáng)都來(lái)源于它。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)元?dú)饨?jīng)過(guò)和留止的部位，所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”,認(rèn)為它具有很強(qiáng)的回陽(yáng)救逆之功。只要長(zhǎng)期的按太溪穴，每天堅(jiān)持5分鐘，只要按準(zhǔn)了不必愛(ài)護(hù)手法是否正確。按摩的時(shí)間也是有講究的，每天下午的17-19點(diǎn)是按摩效果最佳的時(shí)間段，如果在這段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有時(shí)間也無(wú)所謂。按摩穴位的時(shí)候要使用拇指執(zhí)行按揉，力度不太大。有麻的感覺(jué)就好。

　　2.4命門(mén)穴。在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵�根本、生命之門(mén)戶(hù)，故名命門(mén)。命門(mén)之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，此穴為補(bǔ)腎散寒的常用穴位。

　　3、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)腎。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老、補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。

　　結(jié)束語(yǔ)總之，治療腎虛的方法有很多種，外用內(nèi)服等等。不過(guò)不管外用藥和內(nèi)服藥都有很大的副作用。建議患者食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，早日康復(fù)。

　　參考來(lái)源：《中醫(yī)衡法調(diào)理男性腎虛的方法》劉少甲，《健康世界》2016年第14期

TAG：腎虛 腎虛調(diào)理