陽痿是性功能障礙常見的一種,陽痿不但傷受到男性的自尊,還會影響到性生活,破壞夫妻感情等,由于陽痿的危害很大,因此日常生活要做好預(yù)防。那么預(yù)防的陽痿的方法有哪些?下面跟隨專注于處方藥以及疾病用藥指導(dǎo)的康樂大藥房一起來了解一下。
一、節(jié)減房事:長期房事過度,自慰用力過度容易導(dǎo)致精神疲乏。這些人群可以適當(dāng)停止性生活一段時間,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息。
二、提高身體素質(zhì):身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,是陽痿的發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
三、消除心理因素:要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待性欲,不能因為一兩次性接觸敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心。
四、多做運動預(yù)防陽痿:運動的好處多多,除了增強體質(zhì),對心血管的幫助也很大。對于男士而言,運動更有一些妙不可言的好處,多運動身體好了一些男性疾病的發(fā)生也會不那么容易發(fā)生的。很多中年男性步入中年之后,工作與家庭穩(wěn)定了,易沉溺于安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣。