膽結(jié)石少吃激素類食物及藥物

　　膽結(jié)石在女性更年期相對高發(fā)。由于雌激素水平過高會降低膽囊的收縮功能，不利于膽汁的排泄，所以少吃激素類食物和藥物，還不要盲目使用雌激素類產(chǎn)品。

　　肝膽外科陳立波副教授提醒，膽結(jié)石是一種全身性疾病，患了膽結(jié)石說明患者脂代謝失常，意味著可能有心血管疾病、腦血管病，甚至可能是糖尿病的前兆，也可能潛伏著脂肪肝的危機。尤其對于運動量比較少的女性，還要少吃動物類食物、減少動物油的攝入，少喝酒，多吃蔬菜和水果。因為素食素油中含的不飽和脂肪酸可被人體分解吸收，可減少膽固醇的形成。

　　還特別建議患者食用橄欖油，有的結(jié)石較小的患者食用一段時間后檢查發(fā)現(xiàn)結(jié)石已消失。此外還要積極鍛煉身體，適當運動能對膽汁起到促排作用。在飲食習慣之外，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，勤飲水。早起一杯水、睡前一杯水、每兩小時一杯水，有利于稀釋膽汁、促排石。

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