導讀：PM2.5增加的情況下，兒童的呼吸道疾病就會越來越多，那么祖國的花朵在如此嚴峻的環境下應該如何預防哮喘？聽百濟新特藥師來給你解答一下。

由于太陽光中的紫外線是兒童體內合成維生素D的重要途徑，而高空大氣層中的顆粒物增加可大量反射紫外線，可直接導致小兒佝僂病的發病率增高。同時，紫外線是自然界殺滅微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，已使空氣中的傳染性病原體活性增強，導致兒童感染幾率增加。

 

　　避免兒童損害的最直接方法就是減少外出

    污染天氣可以對兒童的身體造成如此大傷害，那么家長又該如何幫助孩子防范霧霾天氣的傷害？

　　A.盡量減少外出：雖然帶口罩可以防止一些灰塵進入鼻腔，能起到一定的保護作用。但對于最近引發熱議的PM2．5，即使是專業的醫用口罩的抵御能力也很有限，因為即便是專業的口罩主要針對PM3以上的可吸入顆粒物，對PM2．5以下的可吸人顆粒物抵御能力不強。所以避免兒童損害的最直接方法就是減少外出。

　　B.室內預防：不吸煙，遠離二手煙，灰霾天氣少開窗，可以養點花花草草；使用空氣凈化器，市面上80％ 的空氣凈化器都以凈化細微顆粒物為主，對PM2．5有很好的效果。但在使用時要注意勤換過濾芯。

　　C.霧天飲食盡量清淡。少吃刺激性水，可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷、菱等。有晨練習慣的兒童，在霧霾天氣應停止。一般早晨6點到11點是污染較為嚴重的時間段，晚間的空氣相對較為清潔，家長不妨改在晚間帶孩子鍛煉。霧霾季節，如果覺得嗓子干可以自制潤喉茶。原料為：石斛、百合、麥冬各3克：大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服，一料可沖泡2～3次。此茶能在緩解咽喉不適的同時，減少空氣污染對肺部的危害。

 

D.規律作息，避免過度勞累，多飲水，多吃豆腐、牛奶等食品。有近視的兒童，揚塵天氣不宜戴隱形眼鏡，因為粉塵進入眼睛，很容易造成沙塵與隱形眼鏡之問的摩擦，引發眼部疾病。在家中，要注關閉門、窗，盡量減少外出，可以多飲水、漱口，避免口腔干燥。

 

PM2.5增加兒童如何防哮喘是每個家長都關心的問題，如上建議希望能給家長們有一定的幫助，養育一個健康的孩子。

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