防止腦血管病早期癥狀的飲食護(hù)理

    腦血管病是由于各種原因?qū)е碌哪X血管的堵塞或破裂，造成腦血管功能障礙，引起相關(guān)癥狀。常見(jiàn)的腦血管病大致可以分為缺血性腦卒中(腦梗死)和出血性腦卒中(腦出血)，腦血管病早期癥狀表現(xiàn)為病人突然意識(shí)喪失、偏癱、偏身感覺(jué)障礙、言語(yǔ)困難、頭痛、頭昏等。

    一般人都認(rèn)為，腦血管病常是在瞬間發(fā)生，待到醫(yī)院去就是急救保命的份了。其實(shí)這種疾病還是有早期癥狀的。如果出現(xiàn)腦血管病早期癥狀，短暫反復(fù)發(fā)生時(shí)，您就要高度警惕了，這有可能是腦中風(fēng)的預(yù)兆，要及時(shí)到醫(yī)院治療。

    飲食

    根據(jù)世界衛(wèi)生組織和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，合理膳食可以總結(jié)為兩句話，十個(gè)字，即:一、二、三、四、五；紅、黃、綠、白、黑。

    “一”:每日一袋牛奶；

    “二”:每日250克左右碳水化合物；“三”:指每日3至4份高蛋白食品；“四”:指四句話:有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽；

    “五”:指每日500克蔬菜及水果。每天要適量喝紅葡萄酒、綠茶，須吃些黃色蔬菜、綠色蔬菜、燕麥粉或燕麥片以及黑木耳。

    運(yùn)動(dòng)

    快速走步是很好的保健。每天應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況做40分鐘的快走運(yùn)動(dòng)。按照沒(méi)有其他合并癥糖尿病人降血糖鍛煉的要求，建議走路時(shí)，以每分鐘走120步快步走為宜。

    戒煙限酒，心理平衡。做到正確對(duì)待自己、對(duì)待他人、對(duì)待社會(huì)；做到順境時(shí)助人為樂(lè)、逆境中自得其樂(lè)、平日里知足常樂(lè)。

    腦血管病患者治療越早效果越好。病人最好在發(fā)病3個(gè)小時(shí)內(nèi)得到有效的治療。一旦發(fā)病，患者家屬或朋友要緊急撥打120，用急救車運(yùn)送患者到有神經(jīng)科、并有搶救條件的醫(yī)院就醫(yī)。

    腦梗死會(huì)造成病人的局部供血障礙。在血流完全中斷的缺血中央地區(qū)，腦細(xì)胞在幾分鐘內(nèi)就開(kāi)始?jí)乃溃辉谥車�的缺血區(qū)，若不及時(shí)恢復(fù)血流，腦細(xì)胞在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)不可逆轉(zhuǎn)地走向死亡。因此，時(shí)間是挽救大腦細(xì)胞的關(guān)鍵。腦血管病早期癥狀應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)并重視，腦血管病早期癥狀是可以在飲食護(hù)理中逐漸改善的。

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