皮膚是人體最外層、最大的器官，是人體抵御疾病侵襲的第一道防線。夏季，正值皮膚病多發的季節，了解這個季節皮膚多發病，掌握科學的防治方法，才能使皮膚免受疾病的困擾。

　　夏季節常見皮膚�。吼蜃�。痱子是皮膚科常見�。幌奶鞖鉁厣�高，氣候潮溼，日夜溫差大，人們為了早晚保暖往往著衣過多，家長對幼兒更是如此。高溫潮溼易出汗，若汗液不能及時排出，則會滲入周圍組織而形成丘疹、小水皰，這就是痱子。

　　季節性接觸性皮膚炎。氣候多風，且花粉、塵埃較多，是一年之中外界過敏原最多的季節。面部和上肢等裸露部位易受刺激，面部皮膚更薄嫩，因此是季節性接觸性皮炎最常見部位。有些人屬過敏體質，會有相對嚴重的反應，出現一系列炎癥表現。

　　日曬傷和光化性皮膚炎。隨著夏季白晝時間延長，光照的時間和強度都增加，一些長期從事戶外活動的人、皮膚較白皙的成人或兒童往往容易出現日曬傷。而有一些特殊人群更是對日光敏感，加之食用一些增加光敏的食物、藥物，從而出現更為嚴重的光化性皮膚炎。

　　丘疹性蕁麻疹。夏季一些昆蟲如臭蟲、跳蚤、虱、螨、蚊等也都活躍起來。出游經過草地、樹林時難免遇到蚊蟲叮咬。家庭環境較潮溼時，被褥及衣柜中也容易成為蟲螨的「圣地」。

　　這些昆蟲叮咬皮膚后注入毒素，容易誘發過敏反應，形成丘疹性蕁麻疹。丘疹性蕁麻疹為綠豆至花生米大小略帶紡錘形的紅色風團樣損害，頂端常有小水皰，有的為半球形隆起的緊張性大水皰，多發于四肢，可成片或散狀，搔癢明顯。

　　經常打掃勤換洗衣物

　　足癬和股癬。夏季高溫高溼，在人體足部及外陰、腹股溝等不易透氣的部位易滋生真菌，形成足癬和股癬，常常搔癢難忍。

　　預防季節性接觸性皮膚炎、丘疹性蕁麻疹、光化性皮炎等過敏性疾病，最重要的是避免接觸過敏源。

　　室內經常打掃，勤換洗衣物等以保證灰塵、螨蟲、細菌和花粉等過敏原在室內得到有效遏制，游玩時遠離花草多的地方。

　　外出回家可用淡鹽水清洗鼻腔，用溫水洗臉及眼睛，用吸塵器吸附衣物以去除過敏原，有助于預防過敏或減輕癥狀。此外注意涂抹防曬霜以防紫外線過敏。

　　飲食調護：避免攝入高敏食物，尤其是日光過敏的人應禁食薺菜、馬齒莧、羊蹄菜等蔬菜。維他命A可保護上呼吸道黏膜，維他命C、E可以抗氧化清除自由基。少食用辛辣刺激性食物及海鮮，不生吃食物，不喝酒。

　　正確護面：面部洗護很重要，首先是掌握好洗臉的水溫，不可用堿性肥皂。肌膚在敏感狀態下，無論熱或冷水都會產生不良刺激，引發過敏。因此建議用溫水洗臉。此外，避免冷風吹面，避免曝曬面部。

　　另外，潔面要輕柔，不可以使勁搓，不要過度清潔。拍爽膚水的時候輕拍即可。

　　衣著適當：根據氣溫變化增減衣服，不要捂得太過。夏季高溫高溼，無論是衣服還是鞋子，透氣最關鍵。上衣最好選用材質較好的棉衣，透氣性好且吸汗較佳，防止引發痱子。同時應每天沐浴、洗腳，防止真菌滋生。

　　持續運動提高抗病力

　　日常保健：養成良好生活習可增強抵抗力，預防皮膚疾病的發生。積極參加體育鍛煉，每周至少5天堅持做20分鐘有氧運動，提高身體抗病力；勞逸結合，早睡早起，充足的睡眠有利于皮膚保養；適當參加社交活動，避免緊張情緒，保持良好心態。

　　中醫預防：皮膚過敏多與患者素體溼熱內蘊，加外界不潔之物誘發所致，因此除日常預防外，可提前進行中醫調理。針對過敏體質人群辨證施治，口服中藥湯劑可達到清熱利溼、祛風止癢、養血活血等功效，調理患者過敏體質而達到預防的效果。對于某些溼熱較重的患者，可以配合特色拔罐治療，通過遠端取穴加強清熱利溼、活血通絡之效，實現內外并治。

　　此外，耳穴壓豆同樣對皮膚病防治有重要輔助作用，通過耳穴與全身經絡的聯繫，調整內臟的功能活動，從而達到健脾祛溼清熱、養血活血之效，方便易行，適合長期施用。最后，經常按摩迎香穴、脾俞、肺俞、腎俞、足三里等穴位可以增強機體抗病能力，還可以緩解過敏引起的各種癥狀。（作者王碧輝為醫師）

　　來源：(旺報)

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