我想減肥，朋友給我介紹了濕消丸，請(qǐng)問(wèn)這藥有什么作用呢？

    您好，濕消丸適用于脾腎陰虛，濕盛所致單純性肥胖，浮腫，及月經(jīng)不調(diào)癥。主要成分是熟地黃、地黃、北沙參、白術(shù)、白芍、烏梅（去核）、木瓜、香附(醋制)。減肥的人要減少坐著的時(shí)間，多起來(lái)活動(dòng)提高身體活動(dòng)代謝。減肥期間，我們要多吃一些高纖維的蔬菜來(lái)提升飽腹感，降低對(duì)其他高熱量食物的攝入。你可以選擇熱量低、纖維素豐富的白菜、西藍(lán)花、黃瓜、生菜、蘿卜、芹菜、冬瓜、番茄等，還可以補(bǔ)充一些豆腐、菌菇類食，注意保持低油鹽烹飪，避免食物熱量飆升。