防止類風(fēng)濕導(dǎo)致雙腳變形可以做什么運(yùn)動(dòng)

    您好，很高興為您解答！足部按摩：盤(pán)腿而坐，以手掌推腳底板，以跟前向趾骨方向推按，次數(shù)不限。足部按摩：盤(pán)腿而坐，以手掌推腳底板，以跟前向趾骨方向推按，次數(shù)不限。跖屈運(yùn)動(dòng)：跖屈是將足趾向足底方向活動(dòng)，使足背皮膚緊張，典型的跖屈運(yùn)動(dòng)是芭蕾舞演員演出時(shí)用足尖站立時(shí)的姿勢(shì)。�条徘鼤r(shí)使跖筋膜放松，張力減少，可以緩解骨刺對(duì)周圍組織的刺激與損傷，有利于無(wú)菌性炎癥的消退，從而預(yù)防和減輕疼痛。大風(fēng)丸舒筋活血，補(bǔ)虛祛風(fēng)。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。若是存在其他的疑問(wèn)，可以致電咨詢康德樂(lè)大藥房藥師。