糖尿病患者出院后的自我保健要注意什么

    您好，很高興為您解答！保持樂觀的情緒和積極的生活態(tài)度，大可不必悲觀絕望。應(yīng)明白和堅(jiān)信，只要控制好病情，糖尿病患者同樣能健康長(zhǎng)壽。養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，起居有常，按時(shí)用藥，不要熬夜。 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自己的愛好選擇快走、慢跑、游泳、跳舞、做操等運(yùn)動(dòng)形式；運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在飯后一小時(shí)進(jìn)行，不宜空腹運(yùn)動(dòng)；每周至少三次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次30～60分鐘，不宜過度運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)宜循序漸進(jìn)，持之以恒。長(zhǎng)龍益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。