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藥品名：優(yōu)立通
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風(fēng)濕免疫科

toto	提問時間：2019/3/31 18:52:54 頸椎病預(yù)防方法有哪一些？頸椎病預(yù)防方法有哪一些

廣州店:李藥師

職位：風(fēng)濕免疫科藥師

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回復(fù)時間：2019/3/31 19:22:54

Re:頸椎病預(yù)防方法有哪一些？

您好，很高興為您解答！1.改變生活習(xí)慣，避免長時間伏案工作，避免頸椎長時間維持在一個姿勢下，保持脊柱的正直。2.加強(qiáng)頸肩部肌肉力量的鍛煉，游泳就是比較好的頸肩腰背部肌肉鍛煉的運(yùn)動方式。平時可做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)活動，既可緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持頸椎的穩(wěn)定性保護(hù)頸椎間盤和小關(guān)節(jié)。3.注意頸肩部的保暖，避免長時間吹空調(diào)或空調(diào)溫度過低。頸痛靈膠囊滋補(bǔ)肝腎，活血止痛。用于肝腎不足、瘀血阻絡(luò)所致的頸椎病，癥見頸部疼痛，活動不利。

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頸椎病預(yù)防方法有哪一些？

Re:頸椎病預(yù)防方法有哪一些？

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